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1.黑芝麻糙米粥：糙米150g、黑芝麻2匙、糖適量，潤腸通便。

2.決明子粳米粥：決明子10g、米60g、冰糖少許、清肝通便。

3.蘋果粳米粥：粳米150g、蘋果1個、葡萄乾2匙、蜂蜜4匙，排毒養顏。


4.山藥蘿蔔粥：米150g、山藥300g、白蘿蔔半個、芹菜少許、鹽、香菜 少許，調節氣血減脂瘦身。

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    linda觀二呆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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