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趕緊保存一下，以後不該吃的不能吃了！

認真看完這篇吧 分享出去！結善緣！對你身體有幫助的！

一、12種食物狂吸走你多餘脂肪

很多人在購買麵粉的時候，或許都有一個疑問！？貨架上「特高筋麵粉、高筋麵粉、中筋麵粉、低筋麵粉」，要怎麼購買才對呢？

一、小麥的組成

　　素食營養學家Julieanna Hever指出，“當人們挑戰常規的飲食習慣，難免與家人和朋友發生衝突，家人可能會苦口婆心地勸阻你，你還會失去一些和朋友聚餐的機會，此時就是考驗你心理的時候了，你為什麼要成為素食主義者？你的內心有沒有一個強大而堅定的理由？如果沒有，那麼很可能因為身邊人的三言兩語就放棄了。”

現在一般市售的食品，不加點人工香料、不加點香精就好像跟 "美味" 無法畫上同義詞，但是你知道還有更讓你意想不到的驚人內幕嗎？ 那就是其實你吃的食物像是起司，巧克力，花生醬等等，其實根本不包掛括這些成分，都是用人工香料製造出來的。現在，我們就帶大家一起來看看有哪些食物，和你想像的不一樣！

1.蝦+維C=中毒，
2.感冒藥+可樂=中毒。
3.雞蛋+糖精=中毒、死亡。
4.豆腐+蜂蜜=耳聾。

現代人講究飲食健康，也越來越注意食品的營養成分。在購買包裝食品時，是否曾經確實檢視成分標示？看得懂標示嗎？經常有食品的成分標示誤導人們購買，以為對健康更好，實則不然。健康飲食的第一步是選擇對的食物，不被包裝噱頭混淆視聽，才能吃得安心。以下是9種常見且不可不知的食品標示陷阱：

1. 純天然：「天然」意指食物沒有人造成分，因此較有益於健康，但實際並非如此。例如：美國食品和藥物管理局（FDA）並沒有嚴格管理這個用詞，許多聲稱「天然」的食品卻添加了化學劑及人造物質。控管肉類及家禽的美國農業部（USDA）對「天然」有比較明確的定義──沒有人造成分以及最少的加工處理，但是被允許在成長過程中施以抗生素或荷爾蒙的肉類、家禽製品，也允許貼上「天然」（natural）標示。

每一份的份量是40ml：
1份米酒
2 份醋
3 份糖
4 份醬油
5 份水

A. 全蛋 1粒

材料：
a）400g牛油、220g幼糖

一碗淘米水=10種藥

材料( ingredients )：
• 木薯粉( tapioca flour ) - 575g
• 粘米粉( rice flour ) - 125g
• 浓椰浆( thick coconut milk ) - 2000ml

一、酒前
　　1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。（這是為了留下肚子好喝酒）
　　2、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。（最要省事哈）
　　3、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。

二、酒中
　　1、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

　　2、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒漠落下以後再喝，否則，輕則腹漲難受，重則現場直播。
　　3、喝酒的間隙喝酸奶–不用說了吧，酸 醇=水
　　4、由於酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
5、宜慢不宜快。飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。
　　6、食飲結合。飲酒時，吃什麼東西最不易醉？以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

　三、酒後
　　1、酒後不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區，醋和茶都不能解酒。
　 　2、酒醉後最好不能喝濃茶，但可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。如果有人身不由 己喝得太多，可以事後吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒後往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食 物，比如來一碗面條就非常好。
　　3、甜點加水果。飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。俗話說“酒後吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。
　　4、至於在飲酒之後，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。
　　5、酒後如發生嘔吐不止，應立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃裏沒有東西而嘔出血來。
　　6、嘔吐完後，不可立即進食，尤其是燒烤一類食物。
　　7、睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個，以免，睡後驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴將出來。
　　8、翌日，若感胃酸，請服用胃舒平，等胃酸緩解後再喝水。
　　9、惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因為止疼藥對於胃疼療效勝微。
　　10、早點可選用豆漿、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。知道嗎？喝酒的就轉！

一、燕麥
有些燕麥產品含有水溶性纖維β-聚葡萄糖，有助降低膽固醇，且燕麥也含有豐富Omega-3脂肪酸、葉酸、鉀等營養素。不過選擇燕麥產品時盡量選原味、無糖口味，不要選含有香精、香料。

二、葡萄柚汁
葡萄柚含有一些成份可幫助脂肪燃燒，曾有一項研究發現，吃飯前飲用半杯葡萄柚汁可幫助瘦身，葡萄柚也含有抗氧化成份，對免疫力有些幫助。

材料─去骨雞腿1隻、花椰菜1朵、蛋2顆、薑片、白飯

調味料─醬油2匙、味霖1匙、清酒2匙

松阪豬蓋飯

材料─松阪豬肉片60克、洋蔥、小白菜少許、蛋1顆、白飯、水、七味粉、海苔絲適量

材料：
1. 上肉1kg （搞碎）
2. 虾仁1kg （用刀背拍扁）
3. 洋葱（切碎）250g

1、胖大的豆芽；
2、新鮮的蠶豆；
3、變色的紫菜；
4、未醃透的鹹菜；
5、發黃的銀耳；

一、早上喝咖啡可能有的效果，不包括以下哪項？

1.提神

很多人都知道隔夜茶不能喝。專家表示隔夜茶雖說對身體無大礙，但是營養成分大多已經喪失，並容易滋生細菌，所以不建議飲用。不過沒想到隔夜茶在養生上自有妙用，這裡教你八招，隔夜茶立即變廢為寶。

1、茶中含有精油類成分，氣味芳香，清晨刷牙前後或飯後，含漱幾口隔夜茶，可使口氣清新，經常用茶漱口可消除口臭。