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後記的最後一段特別棒
所以，如何才能愛你的敵人呢？
請看完就知道~~寬恕的真諦~~
有個婦人來求診。
她的主述都是一些焦慮、憂鬱的症狀。
診斷並不困難，就是憂鬱症，任何一位精神科醫師都可以辦到這點。
問題在於是什麼造成她的憂鬱？
又該怎麼治療？
「是我的先生。」婦人痛苦地說著。
「但我不知道我該不該這樣說？」
婦人陳述了一段艱辛的過去。
原來，婦人面對著婚姻暴力的問題。
先生喜歡喝酒，一喝醉，就動手打她。
先生因為酒醉的關係，工作都無法維持長久，讓她不得不到外面工作賺錢，貼補 家用。
但儘管如此，當她回到家中之後，所有大大小小的家事，以及三個小孩的扶養， 都需要她來處理。
她身心俱疲，整天生活於恐懼當中，她還擔心家庭暴力的現象，會影響小孩子的 發展。
「妳的公婆怎麼說？」
「他們 都站在 先生那邊！」
婦人又敘述了一段悲情的故事。
聽起來，公公婆婆偏袒親生的兒子，當暴力出現時，公婆往往反過來指責她事情 沒處理好，才激怒她先生。
而妯娌姑嫂們，也都採取自掃門前雪的態度。
到頭來，她變成了一切問題的核心。
明明她是受害者，她卻必須負擔「不要讓先生生氣」的責任。
她不斷受挫，而且還不斷受到其他人指責。
然而，這還不是苦的──
「大家都要我寬恕他們」。
婦人幾乎崩潰。
「教會的姊妹都很關心我，沒有他們，我活不到現在。
但我說實在的，我真的很難去寬恕那些傷害我的人。」
「那你曾經去報復過嗎？」
「我很想。但我不敢。
而且，我偶爾也會懷疑：到底真相是如何？
是我做錯了，才導致先生打我？
我到底怎麼了？」
「所以，我聽起來，妳面對的問題有幾個：
妳目前處於很不確定的狀態。
事實真相、孰是孰非妳沒有辦法確定。
其次，妳很想報復，但妳又不希望這麼做；但如果要放任妳這樣下去，妳又無法 忍受。
所以聽起來，妳很想說：
妳先生聯合全家來欺負妳，但妳不甘心，妳想報復，但又覺得不妥，別人要妳寬 恕，妳也做不到？」
婦人點點頭。
「他們都說我瘋了。我也很擔心：自己是不是瘋了？」
「我只是個醫師，不是上帝，所以我沒有能力幫你做判斷。
至於診斷，我不認為那很重要。」我說。
「我只告訴你該怎麼做。
首先，先問妳幾個問題──妳鄰居對這件事情的看法怎樣？」
婦人想了想，搖搖頭。「我沒問過他們。」
「妳有什麼生活嗜好或娛樂消遣嗎？」
婦人搖搖頭。
「倘若妳被趕出家門，妳能自己活的下去嗎？」
婦人搖搖著。
「妳仔細想一想，關心妳的人多？還是傷害妳的人多？」
婦人想了很久。「其實關心我的人比較多。」
「好，那妳花多少心思在那些關心妳的人身上？」
婦人愣住了。
「這就是問題核心。」我說。
「妳被先生傷害，也被婆家傷害，妳一心尋求所謂的正義，但妳又沒有辦法證明 自己是對的。
所以妳什麼事情都不能做，這就是妳既焦慮又憂鬱的主因。
而傷害妳的人少，關心妳的人多，妳卻老是花時間討好那些傷害妳的人，卻將愛 妳 的人棄之不顧。這豈不是很荒謬嗎？
「所以，最愛妳的人是誰呢？是妳自己。
圍繞在妳旁邊的、關心妳的人是誰呢？
是那些朋友。妳得在心中提升他們的地位。!
妳應該多為自己、也多為朋友們著想。
傷害妳的人是誰呢？
聽起來是妳的先生、婆婆。
妳得在心中把他們降級。
妳無須去追問：他們為什麼要這樣做？
也無需去討論：他們到底好不好？
這些真相與評價，留給上帝去做判斷，不是身為凡人的妳應該去做的。
妳要做的，只是減低他們在妳心中的比重。
先生想打妳，妳就去申請保護令，不然就跑給他追。
婆婆喜歡指責妳，妳就不要讓她有開口的機會。
他們一罵妳，妳就藉故離去，要不然，就乾脆跟他們各說各話。
該妳做的事情妳就做，不該妳做的事情就讓它放到爛也沒關係。」
「不能不做的，不然我會被罵死的。」
「妳又來了。
妳又在關心那些傷害妳的人了。」我說。
「而且，說實在的，
妳即使配合他們，他們就會對妳有好評價嗎？」
「我明白了。」
婦人默認了，但是想了一想，又開始猶豫。
「這樣子不是違背了寬恕的真意嗎？我不是該去愛我的敵人嗎？」
我微微笑。
「容我賣個關子，幾個月後妳就會知道。」
一個月過後，婦人來返診。
臉上開始有笑容了。
我因為時間不夠，就沒有多說什麼。
幾個月過後，婦人整個人都變了樣子：
她衣著亮麗多了，講話大聲多了，走起路來也有元氣，乍看之下，很難想像這就 是幾個月前，那個即將瀕臨自殺的憂鬱症婦人。
「這幾個月來怎樣？」
「奇蹟。」婦人神采飛揚地說。
「我只能說是奇蹟。我照著您的說法去做。
我才赫然發現：我身旁有這麼多人默默在關心我！
我的鄰居、教會的姊妹，甚至我的小姑們也是。
我以前都沒注意過他們，而且也根本不在意他們。
我真的都專注於我的先生。
偏偏他傷害我最大！」
我微笑不語。
「我乾脆就不去理他。
我沒去請保護令──
我還是比較傳統，不好意思將家醜外揚。
但是，他現在一喝醉，我就躲開。
他連想打我也沒機會。
結果他竟然去打我婆婆，我婆婆氣壞了，開始罵他。
我現在除了必要的工作，我其他事情都不管了。
我把自己的時間放在教會、街坊鄰居上面。
而且，我還報名了才藝班。
我要多學些東西。
最令人高興的是，這些日子我的心情越來越好，我的小孩也彷彿感染了我的情緒 似的，越來越開朗。」
「妳明白什麼是寬恕的真意了嗎？」
「我不懂。」一絲陰霾浮現婦人臉上。
「我有時候還會擔心。我是不是太自私了。」
「是該告訴妳答案的時候了。」我說。
「妳覺得妳先生為什麼會打妳？」
「我發現他很缺乏自信，小時候被父母保護的太過了，他又不懂得怎麼表達自己。
當他發現自己做不到自己想要的東西時，他就會直接將憤怒發洩出來。
而我很倒楣，就成為他的受氣包。」
「所以過去妳的挨打，就是在幫助他繼續惡化，讓他永遠沒機會學習。」
「以後不會了。」婦人尷尬地笑一笑。
「說實在的。我覺得他蠻可憐的。
我有點想幫他。但又不知道該怎麼做？」
「妳需要的是知識、方法、跟資源。
這些妳可以在一些書籍、助人工作中學習到，妳也可以回到校園──有何不 可？」
我闔上病歷。「還有其他問題嗎？」
「我還是不知道寬恕的真意。」
「妳已經替我回答過了。」我淡淡地說。
後記：
很多受苦的人都誤把「縱容」當成「寬恕」。
事實上，縱容是懦弱的表現，而寬恕卻是勇氣的實現。
一個人如果學不會愛自己、以及愛所有愛他的人，那他就不會有足夠的力量去抗 拒懦弱──
他會將所有的資源拿去討好那些傷害他的人，對方將成為「壞人」，而他自己就 會成為「受害者」，到最後就是合演一齣悲劇，雙雙一起墮落。
絕大多數人一想到寬恕，就想到自我犧牲，但事實上，寬恕背後是有個強大力量 的。
上帝的愛散在於天地間，你必須透過愛才能領略到那個力量，當你被那強大而良 善的力量所包圍時，寬恕就會成為再自然不過的結果。
所以，如何才能愛你的敵人呢？
最快的方式就是先去愛所有愛你的人，同時不要對敵人進行任何評價，也不要配 合敵人、或讓敵人有任何繼續傷害妳的機會，更不要浪費唇舌在辯論孰是孰非上。
倘若你能做到這點，力量就會開始累積，當你成為強者的那一天，你將會發現：
寬恕竟然是如此的容易。
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