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1、海带是女性的“保护神”：据悉，女性常吃海带有利于调节内分泌，防治乳腺及妇科疾病的发生。
2 、舌头是人体健康的窗口：舌苔泛黄很可能是感冒信号。应注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物。
3、防治口腔溃疡：取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效
4、小寒节气养生：搓热双手，左手心放肚脐上，右手放左手背上，绕脐搓腹，顺时搓百次，可调理脾胃
5、三类人不宜常喝绿豆汤：属于寒凉体质的人，老人、儿童以及体质虚弱的人，正在服用各类药物的人
6、当被蜂蜇了时，可以在蜇咬处涂上牙膏，这样就可以消除红肿，因为蜂毒是酸性物，而牙膏属弱碱性，酸碱中和就解毒了。
7 、科学家最近一项研究发现，经常吃夜宵或晚饭吃得太晚，都会增加胃的负担，长期下去会增加患胃癌的风险。
8 、正确饮用酸奶做到三要三不要。要识别品种、要鉴别菌种、要选冷藏柜；不要加热、不要与某些药物同服、不要空腹喝酸奶。
9、十大睡眠恶习：睡前生气、睡前饱餐、睡前饮茶、剧烈运动、枕头过高、枕手睡、被子蒙头、张口呼吸、对风睡、坐着睡
10 、 远离办公室疾病：当敲击键盘时，肘部和键盘的连线应与地面平行，过高或过低都会造成疲劳。
11 、办公族“保健操”：双手捂住耳朵，手指弹动脑袋，10-20次，可促进大脑血液循环。
12、祛斑偏方：洁面后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，40-50分钟后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显
13、肌肤去黑头：取适量珍珠粉与水调成膏状，均匀地涂在黑头处，按摩15分钟用水洗净，可去除黑头
14、用黑啤洗脸能缩小毛孔：黑啤含有一些活性酶等营养成分，可分解皮肤的油脂和角质，从而收缩毛孔
15、美味饮品护肤功效：将苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜与牛奶、蜂蜜、冰块一起榨汁，常饮可缓解黑眼圈
16、立止鼻出血法：棕绳一根，拴食指中节，左鼻出血拴左手，右鼻出血拴右手，拴后立止。
17、防治热伤风：治疗热伤风的时候，不可用生姜、红糖之类的食物，用后就会如同火上加油，助长热势
18、夏日防暑：凉水冲手腕。隔段时间把手腕放在水龙头下冲五秒，动脉恰好流过这里，可降低血液温度
19、 被蚊子叮咬后红肿奇痒时，可用芦荟叶中的汁液止痒。切一小片芦荟叶，洗干净后掰开，在红肿处涂擦几下，就能消肿止痒。
20、 舒缓眼部疲劳小窍门：用水浸泡药用小米草或母菊花，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟，可有效舒缓眼部疲劳
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