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印度醫學阿育吠陀是來自梵文書寫的，主要是教導人們身體與心靈，達到共振合諧的一種知識，就是自我的身、心、靈平衡；以及自我與家庭、自然、生物、環境的融合。因此阿育吠陀並不只是預防與治療的一門醫學體系，更可說是一種健康的生活方式，更是人生正確的生活哲學。

阿育吠陀的治療法略分為2種：
一.Sodhana Chilkilsa（淨化療法）
淨化療法的目標是要排除內部引發疾病的因素，人體內部有許多新陳代謝過程產生的有毒衍生物，大部分體內的毒素會透過排泄系統，將毒素排出體外。但是有些毒素仍然會留在體內各個組織內，進而敗壞Doshas和Dhatus等，造成系統原本的功能遭到破壞。例如不良的生活習性、不佳的飲食習慣、錯誤的食物搭配、壓抑身體需求和情緒失調等都會招染疾病，進而導致毒素的沉澱。
淨化療法的目的是調節身體三大生命能量（Vata、Pitta、Kapha）或生物能量以維持它們固有的平衡。療法有三個主要階段：樸瓦卡瑪（Poorvakarma）、普拉得哈那卡瑪（Pradhanakarma）和帕斯查特卡瑪（Paschatkarma）。
樸瓦卡瑪即第一階段，包括身體卸除毒素的基本預備過程。該治療幫助稀鬆毒素，將它們移到更深的組織，進入胃腸道，那裏五住業療法的清潔治療能將其排出。
普拉得哈那卡瑪是第二個階段，包括主要的清潔治療。
帕斯查特卡瑪是最後一個階段，包括治療後的措施，如飲食、藥物和日常事物。
各種療法程序皆是用來促進排除類似的有害因素，例如：
1.Vamana (嘔吐療法) 使用口服藥來引發嘔吐。
治療催吐劑－促進胃和胸腔內雜質的排除。服用草藥煎出的汁，引發治療性嘔吐。對Kapha的不平衡，如哮喘、咳嗽、牛皮癬和其他皮膚疾病，大有裨益。
2.Virechana（催瀉療法）使用內服藥來引發腹瀉。
瀉劑－淨化、促進小腸雜質排出。維雷查克奧史迪（Virechak Aushdhi）是一種瀉劑，加入牛奶或熱水服用。減少身體內過度的Pitta，幫助治療皮炎、慢性高燒、心痛和黃疸。
3.Nasyam（鼻腔診療法）以膏狀或粉狀的草藥塞在鼻孔內。
4.Vasthy（藥療灌腸療法）以煎劑或油膏的草藥塞在肛門內。
瓦斯提（Vasti）治療灌腸劑－治療結腸，是一種油質灌腸劑。Vata的主要場所是大腸，因此瓦斯提是Vata疾病，如便秘、精神不寧、癱瘓、腸胃脹氣、下背疼痛、痛風和風濕病的主要治療法。
5.Rakthamoksham（放血療法）以多種方式將血液引出體外，像是針刺、靜脈放血法或是水蛭放血法。
這五種步驟統稱為 Pancha Karma。意思是指以5種淨化方式恢復身體正常狀態的步驟。尤其可在Dosha劇烈惡化時採用。

二.Shamana Chikilsa（降壓療法）
尤其在Sodhana療法之後才採用，針對較輕微的敗壞情形。草藥內外兼用以治療敗壞，恢復Doshas、Dhatus、Malas和Agni的正常功能，進而加強身體的免疫力。不需要排除毒素，即可恢復正常狀態。

療前準備程序
進行Panch Karma之前，身體應先做好排除毒素的準備。沉澱的毒素先從細胞或組織上釋放到排除管道中。為了這個目的，有2個相互配合的治療程序：
1.Snehana Karma（油酸鹽脂療法）
2.Swedana Karma（發汗療法）
Snehana Karma油酸鹽脂療法中，內外兼用油膏或印度酥油等草藥。
Snehana療法的各項療程為Sneha Panam, 阿比揚噶按摩法 (Abhyangam)和按摩，Sirovasthy，Siroclhara，Pizhichil等。Swedana Karma為出汗療程。要配合Snehana Karma使用。各種Swedana的療程有Njavaraklzhi、Pizhichll、Elakizhl、Choornasweda、蒸汽浴和熱藥草浴等。
阿育吠陀醫學中運用的阿比揚噶按摩法（Abhyangam），是所有傳統醫學中最早利用自然界和靈性來維持身心平衡。阿育吠陀充滿取悅感官的美麗事物，阿喃達網站上黃惠文這麼說：「美麗你的身體，就是美麗你的靈魂」（To beautify the body is to beautify the soul）。阿比揚噶按摩法可以促進新陳代謝，特別是在末梢神經；放鬆肌肉、穩定神經、柔軟皮膚、更好更深層的睡眠。
患者或客人走進充滿印度風味的診療室，一般會有2～4位按摩師服務，首先會向客人頂禮，之後開始梵唱。將添加樹木和熱帶花朵芬芳滋潤的藥草按摩油倒在頭上，讓藥草油慢慢滴到客人的額頭，沁濕頭部，頭髮則以白布條裹上，避免弄濕，此時再緩緩地按摩頭皮。這時，按摩師會請客人將雙腳浸入熱水中，另一名按摩師開始按摩客人的雙腳，接著按摩全身。用手、手掌、甚至指尖施壓，順著頸部到背部按壓。按摩師必須默契極好，將客人的身體當作是一種樂器，供他們四手合諧而共振的聯合彈奏敲擊。他們會特別注重神經末梢的腳趾、手掌、手指，並用掌心的溫暖多加按摩。之後讓客人休息10～15分鐘，使藥草油發揮功效。最後以蒸汽浴和溫暖的沖澡結束。按摩在梵文裡的意思正是「給予愛與滿足」。

印度滴壺療法
用草藥做成液體油，從懸掛的壺孔中，慢慢滴在病患的頭部、臉部的療法。印度滴壺療法對偏頭痛、失眠、燥鬱、疲勞、掉髮、肩頸僵硬、長期壓力、Dosha失衡等症狀特別有效。
滴壺療法可以針對不同的症狀，調出不同配方。這個療法是阿育吠陀其中一種學術系統，可深層的刺激神經系統，釋放神經荷爾蒙並創造放鬆感。
這種治療方式是透過懸掛壺中的油，由一條橡膠導管引導至額頭的眉心輪上，慢慢的澆淋此處及額頭。為了防止油滲到頭髮，會先用一條白棉布，摺疊成帶狀，再綁到客人眼皮上方，環繞整個頭部，這樣就能讓油不致大量滲進頭髮之中，造成不悅。一般使用芝麻油或是不平衡Dosha的油，如果能調入適當精油效果會更好。治療過程約需15～30分鐘。
Vata失鐘調者療程時間較長，大約要30～60分鐘，並且透過較長時間可以穩定Vata的壓力和個性。Pitta失調者屬中等，需要30分鐘。Kapha失調者療程時間較短，一般15～30分鐘即可。療程可以單獨做，通常在早上，可減少天氣燥熱，也可以保持個人的清爽及鎮靜。

Prakruti遺傳基因
接著討論有關人體的遺傳基因的問題，阿育吠陀醫學中提到Prakruti，可以翻譯成組成本質，現代話來說就是遺傳基因。認為人體在受孕之時，每個人的 Prakruti即組成本質，其實就已經決定了。
個體的組成，是由父和母的生殖細胞，「Sukura」和「Arthava」中的五個永恆要素的排列組合來決定，也就是父精母血決定了整個遺傳序列，就像基因中的染色體X或Y的配對。 一旦基因要素成形，就無法依個人需求做更動。這是從祖先遺傳過來的，中國醫學中稱為祖氣或命門火，其實就是染色體中的基因排序。這些排序是固定的，就算現代科技非常發達，要改變基因排序是有一定的困難度。
我們受文化、社會和環境好壞的影響，Vita、Pitta、Kapha會產生失衡。但是宇宙的五個要素，在初生之際所作的組合是恆久的，基因排序圖譜是很難改變的。
但是遭逢體內生理病理遽變的要素組成，則會因應環境、飲食習慣和日常作息等改變來進行修正。
現代人常常感到疲憊、無力、莫名的不舒服等小毛病，都是文明所帶來的副作用。現代人都會歸咎於工作壓力太大、忙碌、挫折、鬱悶、空虛等等因素。以阿育吠陀的觀點看來，這些都是體內累積太多毒素所導致的結果。想要維持身心健康，擁有良好的消化力，不讓毒素累積於體內則是相當重要的。
擁有適度的食慾，飲食與排泄都能正常運作，代表消化力處在平衡狀態，也就身體健康的狀況。腸胃系統能夠正常，代謝狀況良好，食物的營養才能被人體吸收及運用。這樣就能維持身體健康並延續生命力。
相反的，一個人明明沒有食慾，又勉強吃東西或是放縱自己過度飲食，胃還沒完成消化工作又攝取新的食物時，未消化的東西會腐化、變質並累積形成毒素，也是阿育吠陀中所稱未消化的「垢」。身體不舒服或感覺到沒有活力時，阿育吠陀療法會檢查消化力(Agni)和未消化的「垢」(Ama)。垢不只會停留在身體裡面，也會影響我們的心理，進而導致失眠、壓力、憂鬱、恐慌、無力感、挫折感等心理問題。
到底該如何來減少體內的垢呢？方法很簡單沒有秘訣。阿育吠陀醫學教我們要多喝溫開水。注意！是溫開水。不是冰、冷的，也不要燙的。適當的溫度能維持人體的能量系統Doshas的平衡。藉由多喝溫開水的方法，讓體內多餘的廢物從尿液、糞便排泄出去。每次上完廁所，就喝一杯溫開水，那麼一天之內可喝到一公升以上的溫開水。別以為喝溫開水等於補充水分，便以茶類替代溫開水。阿育吠陀醫學認為茶類無論是花茶、綠茶、高山茶、普洱茶、青草茶、中國茶或紅茶，都必須經過處理，加工烘培製作。在加工過程中就同時含有其他能量成分。
溫開水不僅是不含任何成分，由於溫暖的溫度及水分，能幫助保持血液的暢通，排出體內多餘的垢。要注意不要喝冷或冰的白開水，冷水或冰水只會讓身體變涼，還是以不增加腸胃負擔的溫開水為主要水分補給來源，才是最佳選擇。
煮白開水時，最好能用鐵、土或玻璃製的鍋或壺（具有土的屬性）來烹煮。阿育吠陀醫學認為這樣在土裡注入水，放在火上燒，沸騰時產生的水氣又具有風的屬性。如此將土、水、火、風等能量，透過沸騰的過程結合為一。具備能量的溫開水喝進我們的身體，自然有益身體健康。另外，阿育吠陀醫學的認知中，連喝水的杯子都需考慮材質，最好以陶器或玻璃杯為首選。
風大型的人容易感到手腳冰冷，也最能感受到喝溫開水時產生的生物能量，深深覺得喝溫開水所帶來的好處。
火大型的人，身體就比較熱的，有時可能反而會因喝過多的溫白開水，發生拉肚子的情形，有這種現象的火大型人，請減少溫開水量或是改成飲用室溫的水。
容易囤積體內廢物和容易感到壓力的水大型的人，應該透過排尿次數的增加，使體內不好的物質更容易排出體外。
不讓「垢」長期累積在體內，也不會有身心不適的症狀。要達到這樣的目標，不只要多喝溫開水，還需要強化消化力。阿育吠陀醫學中認為強化消化力，最常使用的是薑。在切成薄片的生薑上，撒一些鹽並淋上檸檬汁，飯前３０分鐘吃上1～2片，絕對會讓消化力大大提升。
生薑的辛辣、鹽的鹹度及檸檬的酸味，最能夠提升我們體內的Vita火大能量，然後就能促進並活化我們的消化系統。
讓「垢」無法囤積在體內，須要配合正確而良好的飲食習慣，早餐食量為中量，午餐可以比較大量，晚餐就必須少量。
太晚進食是累積「垢」的最大因素，不要太晚吃晚餐，更不能吃宵夜，尤其睡前要嚴格遵守。另外，沒食慾時，千萬不要勉強吃，若是今天吃太多了，隔天就要少吃一點，避免囤積「垢」，才能擁有健康的身體。
（本文作者為台灣中醫耳鼻喉科醫學會理事長）