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肺主秋，肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之。酸味食物能收斂肺氣，而辛辣食物發散瀉肺。


秋季常吃梨、番茄、檸檬、烏梅、葡萄、等酸味水果可養肺，還能達到止瀉祛濕、生津解渴、健胃消食、增進食欲的作用。

秋季燥氣當令，易傷津液，飲食應以滋陰潤肺之品為宜，蜂蜜、蓮藕為首選。


如銀耳、豆腐等食物都是秋季“潤燥”通便的佳品。


腸胃虛弱消化不良的人，則可以食用具有健脾補胃功效的蓮子、山藥等食物。



 

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    linda觀二呆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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