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靜坐(Meditation) 是通往本體心智的重要方法, 它幫助我們支取本體心智中能夠帶來奇蹟的神奇力量。靜坐有很多方法, 以下介紹的方法可使你快速打開通往本體心智的通道, 這被稱作靈魂之眼(Eye of the Soul), 你需要準備一支蠟燭。
1. 找一個舒服的，沒有人或其他事物騷擾的地方坐下，最好坐在軟 墊或沙發上, 把蠟燭放在與眼平高或略低, 約距離兩三尺的位置。
2. 開始的時候可以用單盤，即把左足放在右足上面，⋯⋯
1. 找一個舒服的，沒有人或其他事物騷擾的地方坐下，最好坐在軟 墊或沙發上, 把蠟燭放在與眼平高或略低, 約距離兩三尺的位置。
2. 開始的時候可以用單盤，即把左足放在右足上面，⋯⋯
或把右足放在左足上面。如果單盤也有難度，便只是把兩腿交叉疊著。
3. 頭部和背脊挺直，胸部舒展，生一個歡喜心。
4. 雙手手心向上，把右手背放在左手心上面，或相反把左手背放在右手心上面，只要你感到自然舒服。雙手放在丹田（肚臍之下兩吋）下面，左右大拇指輕輕觸及對方。這種手勢稱為「定印」。
5. 望著前面的燭光。
6. 集中精神一直注視燭光約三分鐘, 若不覺累可注視更長時間, 例如五分鐘到。
7. 閉上眼晴, 你應該會看到一個在眉心的黃色小點, 這是燭光殘留的影像。
8. 集中精神一直注視著這點, 這內在的光點是使你通往本體的通道。
9. 光點會慢慢消失, 保持在平靜狀態, 什麽也不想, 再靜坐一會, 注意呼吸(要用腹式呼吸), 然後慢慢打開雙眼。
10. 下坐的時候，意念及視線轉向外在環境，可以放開雙手雙腳，然後做一些簡單的鬆弛運動。
注意事項：
1. 去掉一切束縛，如手錶、皮革、電話等。
2. 不可過飽、過餓及過累時坐禪。
3. 不可讓風直接吹到身上，以免著涼。
4. 光線要稍為暗一點。
每天持續進行此靜坐方法致少十到廿分鍾, 立即可見的功效是你的集中能力會大大加強, 工作效率會顯著提升。以後編幅會再深入講授如何運用靈魂之眼與本體心智溝通, 這將會是很有趣的過程。
3. 頭部和背脊挺直，胸部舒展，生一個歡喜心。
4. 雙手手心向上，把右手背放在左手心上面，或相反把左手背放在右手心上面，只要你感到自然舒服。雙手放在丹田（肚臍之下兩吋）下面，左右大拇指輕輕觸及對方。這種手勢稱為「定印」。
5. 望著前面的燭光。
6. 集中精神一直注視燭光約三分鐘, 若不覺累可注視更長時間, 例如五分鐘到。
7. 閉上眼晴, 你應該會看到一個在眉心的黃色小點, 這是燭光殘留的影像。
8. 集中精神一直注視著這點, 這內在的光點是使你通往本體的通道。
9. 光點會慢慢消失, 保持在平靜狀態, 什麽也不想, 再靜坐一會, 注意呼吸(要用腹式呼吸), 然後慢慢打開雙眼。
10. 下坐的時候，意念及視線轉向外在環境，可以放開雙手雙腳，然後做一些簡單的鬆弛運動。
注意事項：
1. 去掉一切束縛，如手錶、皮革、電話等。
2. 不可過飽、過餓及過累時坐禪。
3. 不可讓風直接吹到身上，以免著涼。
4. 光線要稍為暗一點。
每天持續進行此靜坐方法致少十到廿分鍾, 立即可見的功效是你的集中能力會大大加強, 工作效率會顯著提升。以後編幅會再深入講授如何運用靈魂之眼與本體心智溝通, 這將會是很有趣的過程。
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