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當負面情緒來臨時,試著去體驗自己真實的感受
放掉解釋、合理化。不要投射,不要找出口
也不要指責別人或自己
放掉解釋、合理化。不要投射,不要找出口
也不要指責別人或自己
在表達、宣洩時,請一人獨處,別把你的感受隨便倒給他人
要知道,感受是自你的內在升起、浮現的
只屬於你,與他人完全無關
讓情緒,有機會流動,一一升起、浮現
在內在做它們自己,表達它們自己,走它該走的路
經由當下,那無條件的愛和接受,將可得到完全的療癒與釋放
要知道,感受是自你的內在升起、浮現的
只屬於你,與他人完全無關
讓情緒,有機會流動,一一升起、浮現
在內在做它們自己,表達它們自己,走它該走的路
經由當下,那無條件的愛和接受,將可得到完全的療癒與釋放
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