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禪悅是指心念的安定、平衡、平靜、和平。
透過聞法、念佛、禮佛等修行的方法，心裡自然而然安定、平靜、穩定下來，漸漸減少恐慌、憂愁、悔恨、驕狂、疑慮、貪欲、瞋忿等煩惱現象，這就是一種禪悅。不是老僧入定、盤腿一坐幾小時才算禪悅，只要心不混亂、心不波動，便是一種禪悅。
禪悅並不是狂喜，而是身無負累、心無牽掛。這樣的體驗有一秒鐘，便得一秒鐘的禪悅；若能經常處在平靜、穩定、安定的狀態，就是念念不離禪悅了。所以體驗初淺的禪悅，並不是件非常困難的事。
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