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買地方、 季節的蔬菜和水果

本地、 在季節生產是生活的樂趣之一。 它很容易準備，往往失控進食前應只洗一洗。 通常是最實惠的方式購買新鮮的蔬菜和水果。

購買本地還有助於建立一個可持續的社會食物可改善健康的社會、 自然的環境和個人的系統。

如果您不確定在哪裡買最新的本地生產，請嘗試：

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  當地農民 ' 市場/農場站： 這些提供各種不同的本地種植、 季節性生產。 他們也給你一個機會交談出示你的食物 — — 的人和一個訪問市場是一個很大的家庭出遊。
  
  
  
• 選擇您自己： 許多農場為您提供選擇您自己在較低的速度比挑選價格的機會。 這是一些鍛煉隨本地美食的好方法。
  
  
• 社區花園給你一個機會增長自己的蔬菜和水果 — — 即使你住在一個公寓或公寓。 獲取您自己的繪圖，或與其他人共用。
  
  
• 良好的食物框或其他批量購買俱樂部使人一起買蔬菜和水果 （有時其他食品是包括在內）。 提供每月或每週取決於您本地的程式，可能會框。
  
  
• 果樹專案： 在許多的社區團體去，並挑選水果，否則會浪費了 （從空地或屬於人沒有時間或傾向于選擇 — — 或者不知道如何處理所有的水果樹）。 該樹擁有人或有時等糧食銀行，社會機構以及該選取器，通常會提供水果的一部分。
  

季節性可用西元前水果