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養顏首先要補心~~因為心主血脈，其華在面。面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血虧少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，面色就會表現為蒼白、晦暗或萎黃無華。


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1、皮膚。生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊

周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

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笑能調動53塊肌肉：人的面部表情肌共有44塊，通過與血管、骨骼的配合，一共能做出5000多個表情。其中各種不同的笑就有1⋯⋯9種，每一種笑都會動用不同的面部肌肉組合，有時可以調用53塊肌肉，有時則只用到5塊肌肉。

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最新研究顯示，多吃白米飯增加得乙型糖尿病的風險，多吃一份(serving)白米飯，得乙型糖尿病的概率增加11%。但研究人員指出，吃白米飯與得糖尿病不存在因果關係，但建議民眾適度降低飯量。

哈佛大學公共衛生學院研究人員對四項白米與糖尿病有關研究後得出結論，發表在英國醫學雜誌(BMJ)。這四項研究在中國、日本、美國和澳洲四個不同的國家進行，研究持續時間從四年到22年不等，共有35萬2000人參與，在研究開始前經檢查無人患糖尿病，而在過程中有1萬3284人診斷出糖尿病症狀。

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眼睛要生在心裏，觀察自己
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反式脂肪酸比飽和脂肪酸還要有害，偶爾吃一次問題不大，常吃的危害大大增加：會增加血液中低密度脂蛋白(壞蛋白)膽固醇的⋯⋯含量，同時會減少可預防心臟病的高密度脂蛋白(好蛋白)膽固醇的含量，增加患冠心病的危險。

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按摩拇指＝打通肺部經絡＋心臟和肺


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