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●減重幾乎是全民運動，若想運動減重，卻缺乏正確觀念，反而造成運動傷害。為了大家順利減重，我們來看看那些觀念需要改正︰
★運動量也不要「暴飲暴食」
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●鳳梨~~果實營養豐富，果肉中除含有還原糖、蔗糖、蛋白質、粗縴維和有機酸外，還含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。表鳳梨果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，增進食欲；醫療上有治療多種炎症、消化不良、利尿、通經、驅寄生蟲等效果，對神經和腸胃有一定的醫療作用.
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●夏天高溫、潮濕，促使黴菌快速生長，尤其婦女因黴菌感染，搔癢症狀嚴重，令人困擾，癢起來真要命，還要擔心散發異味。另外還有股癬搔癢、香港腳反覆發作，都令人十分困擾。
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●世界衛生組織宣布，手機是人類可能的致癌物，生活已經離不開手機的你我，該如何自處？
今年將大學畢業的黃同學擁有三支手機。他說一支是日常聯絡，一支當家用電話，另一支是出國才用。他已經很久沒用過家用電話了。
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按照浮腫狀況做調理，容易浮腫的人，更可藉由慎選排水食物，「健脾補腎」，達到輕盈瘦身的效果。
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在瑜伽術上，無論“超自然”的或別的什么法力都不算是成功的征象。按瑜伽的理解，一個人可能非常有功力，但這和真正的瑜伽毫無關系。而顯示力量的做法確實是受人譴責的。一位真正的瑜伽師是一個沉浸在智慧和精神之愛中的人——而且是一個按這些原則生活的人。
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現代人生活忙碌，常常一次買足一週份量的蔬菜水果再慢慢吃，買回來的各類蔬果要怎麼存放比較恰當呢？首先，可將水果分為「更年性果實」和「非更年性果實」。
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看看到底一些什麼樣的水果是有存在著毒素的呢？
1、芒果：生石灰捂黃
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