清熱解毒之最―――銀花

  芳香化濕之最―――藿香

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豆類、牛乳、甘藍菜、花椰菜、包心菜、大頭菜等食物易引起脹氣,飲用橘子皮茶飲、紫蘇梅子汁、鳳梨汁、麥芽茶、、、可以幫助消脹。

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人生秘密定律之一:致富定律。勤勞不一定能致富,但懶惰一定不能致富。
人生秘密定律之二:原諒定律。我們常常原諒那些使我們討厭的人,但不能原諒討厭我們的人。
人生秘密定律之三:忙碌定律。人可以因夢想而忙碌,卻不能因忙碌失去夢想。
人生秘密定律之四:擔心定律。你越是擔心的事越是有可能成真。
人生秘密定律之五:執著定律。凡事不可過於執著,因為它們都會過去,無論是風光還是難堪。

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1、增強學習記憶功能。枸杞子具有改善大腦的功能,增強人的學習記憶能力。

2、抗疲勞。枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量,提高人體活力,有抗疲勞的養生功效。

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提醒出國的朋友!! 全民健保可給付國外緊急醫療權利是給知道的人
如果您不知道或晚知道,吃虧多大您知道嗎?!
全民健保可給付國外緊急醫療,要知道國外的醫療費用實在太高,曾有個Case:朋友的小女兒到上海探親時發高燒、掛急診...一天下來花了一萬多元(沒有住院哦!)回國後申請核退,一共退了七千多元,不無小補啦! 只是...千萬要記得索取診斷證明及收據,回國後才可核退哦!

健保可給付國外緊急醫療, 這個是正確的消息!有機會周遊世界各國洽公的上班族們,出國或出差在外時,萬一身體不適緊急就醫而有醫療花費時,一般都認為有投保商業醫療保險人尚可就此申請補助,而未購買商業醫療保險人,可能就此自認了!其實政府所實施的全民健康保險照樣可以給付!只要檢附以下單據,回國後向全民健保局提出申請即可。

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你們各自上班下班,過朝九晚五的生活。你們一起在領工資的那一天 ,小小地大吃一頓犒勞自己。你們手牽手去銀行,存你們每個月的愛 情儲蓄,給你們將來的小Baby。開著你們小排量的大笛笛,看著 存摺上的小數點,滿足於你們小小的成績。

若要結婚,就嫁給一個視你如寶貝的男人。
他會寬容你的小毛病,原諒你的不周到;他能照顧你,彷彿你是他的 小妹妹;他能溺愛你,彷彿你是他的小寵物;他能趕走你偶爾冒出來 的壞情緒,他能抱著你睡覺,給你做枕頭,冬天不嫌
你冷,夏天不嫌你熱。

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材 料:
粘米粉(再來米粉) 1磅(455公克=7兩半台兩)
糯米粉半湯匙 香菇 3朵 豆干 1塊 蘿蔔乾 1條 番茄 3個 水 11杯半

調味料:
辣椒醬 1茶匙 醬油膏、糖少許 甜辣醬適量 薑末適量 胡椒粉 1/2茶匙 油 1湯匙 海鹽 1茶匙 味噌適量

步 驟:
1. 香菇洗淨泡軟,切丁。番茄洗淨,切丁,加少量味噌、糖略拌勻,放入電鍋蒸 5分鐘,備用。
2. 油 1湯匙爆香薑末,入香菇丁炒香,續入醬油膏,水 7杯煮開。
3. 粘米粉(再來米粉)、糯米粉、海鹽、胡椒粉,放鍋內,以 3杯半水調勻。
4. 待步驟 2.煮開時,倒入步驟 3.,以小火慢慢煮成濃汁(邊煮邊攪拌)。
5. 豆干洗淨切碎。蘿蔔乾洗淨,切末。
6. 在蒸鍋內排好飯碗,待水滾,將濃汁分裝於碗中,以大火蒸 10分鐘後,掀開鍋蓋,在每碗中放入少許步驟 5.,續蒸 5分鐘,以筷子插入,若無生料即可。
7. 做好的碗粿,可隨喜好加入醬油膏、甜辣醬,再淋上步驟 1.之番茄醬即可。
 
變 化:
也可以做成甜味碗粿:(1)水 7杯煮滾備用。(2)粘米粉(再來米粉)、糖 300公克(半台斤)、糯米粉,放入鍋內,以 3杯水調勻。(3)將步驟 1.之滾水加入,並以小火邊煮邊攪拌成濃汁,再如以上步驟 6.之作法(不用加其它食料),蒸熟即可。

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1.晚上12點後睡覺


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①綠豆薏仁湯(熬夜工作者或是口乾舌燥、便秘、長青春痘)

②綠茶(刺激中樞神經,提振精神)

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高品質的生活是每個人的追求,在飲食方面,單純的吃飽、吃好已經不是唯一的標準,吃得健康、吃得營養變得越來越重要。為此,美國《預防》雜誌與我們一起分享了兩位營養學家的八條“巧吃”法則。

一、購買當地食品。一方水土養一方人,在飲食方面,各個民族、各個地域都呈現出不同的特色。這些不同風格特點的飲食也是最適合當地人的。因此,營養學家康蒂建議飲食當地語系化,繼承祖祖輩輩的飲食傳統,這是最簡單、最健康的飲食方式。例如,農貿市場中熟悉的瓜果蔬菜就是我們飲食的最佳選擇。

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