- Jan 02 Wed 2013 13:38
行前做功課 臨危不慌張
- Jan 02 Wed 2013 13:24
調整飲食方式增進健康
養成良好的飲食習慣 調整飲食方式增進健康
*以新鮮水果代替加工的水果乾。雖然水果乾方便取食，卻失去原有的維生素和礦物質，而且新鮮水果風味濃郁，能帶來更多滿足感。
*將飲食調整成以蔬菜為主。想減肥，菜一定要比肉和飯多。肉的烹調方式油愈少愈好，例如雞、魚原始量比較低，但滷牛肉和炸雞塊比，就該選滷牛肉。
*以新鮮水果代替加工的水果乾。雖然水果乾方便取食，卻失去原有的維生素和礦物質，而且新鮮水果風味濃郁，能帶來更多滿足感。
*將飲食調整成以蔬菜為主。想減肥，菜一定要比肉和飯多。肉的烹調方式油愈少愈好，例如雞、魚原始量比較低，但滷牛肉和炸雞塊比，就該選滷牛肉。
- Jan 02 Wed 2013 13:22
台灣九族的英文說法
- Jan 02 Wed 2013 07:07
【人性弱點】發怒、煩惱、後悔、憂慮、孤獨、自卑
- Jan 02 Wed 2013 07:05
做事必須搞清的九個順序！
- Jan 01 Tue 2013 09:58
自我檢視腸道年齡
現代人腸道的菌叢平衡狀態會受到疾病、藥物（例如抗生素）、飲食和生活習慣等因素而改變，當腸道好菌大幅減少時，那麼腸道即會快速老化，使身體機能無法正常運作，嚴重損害人體的健康。所以若要達到菌相平衡，就必需促進腸道中好菌的增長，減少壞菌的數量，才能維持身體的健康。
- Jan 01 Tue 2013 09:53
How to get to Mars
