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常吃一點蒜，消毒又保健；
多食一點醋，不用上藥鋪；
多吃一點姜，益壽保安康；
亂吃一頓傷，會吃千頓香；
乾淨一身輕，不淨百病生；
飯前一碗湯，不用開藥方；
每天一隻果，老漢賽小夥；
飯後一支煙，傷肝得胃病；
多練一身功，老來少一病；
練出一身汗,小病不用看；
晨起一杯水,到老不後悔.
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