linda6857的部落格

各類人群排毒最適合飲用的養生藥茶。

中醫認為，茶是酒精、尼古丁、廢氣及輻射等毒素最廉價的“解藥”，可排除體內毒素，更是防暑解渴之養生佳品。

不同人群應根據自身的職業與體質情況選擇選擇不同的茶飲用，以達到排毒養生的作用。

應酬族   推杯換盞者喝“三花茶”，葛花解酒，白菊花護肝，玫瑰花疏肝理氣，“三位一體”抵禦酒精之害。吞雲吐霧者飲羅漢果茶，羅漢果清咽利喉，能“清洗”尼古丁對口腔咽喉的污染。

電腦族   以綠茶(抗輻射作用強)、枸杞茶(枸杞10粒，開水浸泡頻飲，可緩解眼睛疲憊)、菊花茶(杭菊花5～6朵，開水沖泡，酌加少許蜂蜜以提升口感，可防止幹眼症)等為宜。

胃不好者   可選擇薄荷茶(可緩解胃痛、胃脹和腹瀉，體虛多汗者不宜多飲)、紅茶(適合腸胃虛弱)等。

肥胖者   黑茶(由黑曲菌發酵製成，呈玄色，要泡得濃一些，天天多飲一點)、吉姆奈瑪茶、荷葉茶(儘量空腹飲用，並持之以恒)、烏龍茶(屬於半發酵茶，含有促進消化酶和分解贅肉的成分，能有效防止贅肉肝)等較好。

免疫力低下者   綠茶(富含茶氨酸，可使人體抵禦感染的能力增強5倍)、大棗茶(大棗5個，紅茶2克，姜5克。大棗對半切開，姜切成片狀，加水250毫升，用開水煮6分鐘後，倒進紅茶，拌勻飲用)、金銀花茶(清熱解毒，提神解渴，預防流感效果佳)等效果不錯。

高血脂者   高血脂伴肥胖適宜菊花綠茶(杭菊花10克，綠茶3克，開水沖泡)、烏龍降脂茶(烏龍茶6克，山楂15克，開水浸泡)；高血脂伴脾胃功能欠佳宜於普洱茶(普洱茶6克，開水沖泡10分鐘，或加水煮沸5分鐘即成)。

高血壓者   血壓高伴眩暈者飲菊槐茶(杭白菊、槐花、綠茶各3克，沸水沖泡。綠茶、苦丁茶亦可);血壓高伴心臟病者飲菊花山楂茶或杜仲茶(杜仲葉、綠茶各6克，開水浸泡10分鐘);血壓高伴水腫者飲玉米須茶(玉米須30克，綠茶5克，開水浸泡10分鐘)。

高血糖者   綠茶(涼開水浸泡3小時後飲用。然後添加涼開水浸泡，直泡到茶葉無味為止)頗佳，其他如烏龍茶、紅茶、黑茶、白茶也有降血糖之效，乃因茶中的茶多糖成分通過抗氧化和增強葡萄糖激酶活性而降低血糖。

情緒抑鬱者

 花茶(如茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶)、荷葉茶(荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵、開水浸泡)等為好。

夏季防病祛暑濕常喝這3種藥茶

夏季消暑防病重在祛暑濕，做好防暑祛濕的工作，就是做了消暑防病。

中醫認為，藥茶不僅為身體補充足夠的水分，還在夏季養生防濕祛濕方面更具獨特的作用。

那麼，哪些藥茶祛濕效果最好呢?

下面為您推薦3款祛濕藥茶。

藥茶1：檸檬茶 

 鮮檸檬25克(或乾品10克)，鮮薑2片。以沸水500毫升煎3分鐘後，置茶杯內隨飲，可回泡，每日1劑。有祛暑化濕養胃的作用。

藥茶2：夏枯草茶

 取夏枯草60克，黑砂糖20克，以沸水1500毫升煎1分鐘後，悶泡5分鐘，置保溫瓶中，代茶飲用。每日1劑。有清肝養脾利濕作用。 

藥茶3：雙花茶

取金銀花5克、菊花3克、綠茶3克、紅砂糖10克。每次用沸水200ml沖泡，分2~3次飲用，可回泡，每日1劑。有清肝解毒利濕功能。