春天來了,皮膚最知道!不民眾一到春天,皮膚就開始癢癢癢,怎麼抓都不舒服,又苦無對策。醫師表示,春天皮膚癢是因內毒素爆發,如果能針對質對症下藥、改善生活作息,就可以免去抓癢痛苦。

醫師張家蓓表示,春天發癢和冬天乾冷導致皮膚乾燥發癢的原因不同,冬天如果沒有做好「養陰」工作,內毒素經長冬鬱積,「到了春天蠢蠢欲發的毒素,就一次爆發出來。」

什麼人容易在春天皮膚發癢?張家蓓指出有4質,包括肝鬱內熱、肝腎不足、氣滯血瘀、脾虛溼熱最容易在春天皮膚出現狀況。要解決皮膚癢問題,可以依不同質對症下藥,以食補、茶飲式調整質。

肝鬱內熱

肝鬱內熱質者平常容易感到緊張、工作壓力大,皮膚乾燥多在臉部,尤其兩頰別乾。

建議:多喝薄荷茶、多吃深綠色蔬菜,並盡量保持放鬆心情。

肝腎不足

肝腎不足質者全身皮膚都會乾燥、不潤澤,且嚴重者伴隨頭暈、耳鳴,多半是因為長期熬夜造成。

建議:可以多吃深色食物,如芝麻,另可以多喝玄蔘、何首烏所泡的茶飲。

氣滯血瘀

造成氣滯血瘀質的原因多是不喜歡運動、有慢性病,皮膚容易長粟粒疹、且乾燥現象較顯,會脫屑、龜裂。

建議:多吃紅花、赤芍、木耳,但紅花要注意症狀緩解就不要吃,如果本身有吃抗凝血西藥也不要服用,另可以多喝赤芍加黃耆茶飲。

脾虛溼熱

脾虛溼熱質者常皮膚紅腫、分泌物多,且化膿、伴隨便祕、小便較黃且口乾舌燥。

建議:平時可以多吃白朮、薏仁,茶飲部分則可以多喝茯苓加甘草。

按壓人穴位「曲池穴」、「三陰交」來止癢。


張家蓓指出,按壓「曲池穴」,有驅、潤膚、解毒功效,位置在手肘彎曲橫紋端,而「三 陰交」在足踝內側鼓起骨頭上3個指頭高度,按摩能去除內瘀血,達到全身止癢功效,兩個穴位可以每天按壓5分鐘,減緩皮膚發癢。


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