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正氣、陰陽、臟腑的調養
正氣 ：人體內在維護正常生活活動的能力。 扶正氣，使人體自身有效地抵禦各種致病因素的侵襲，是健康的前提；
陰陽 ：組成人體及自然界整體相對立的兩個方面，陰陽失調是導致疾病的根本。 平陰陽，是健康的關鍵；
臟腑 ：人體內臟的總稱。 調臟腑，以保證臟腑功能正常發揮，是健康的基礎。
飲食、起居、運動、情志的合理。
飲食： 結構合理，定時適量，溫熱適宜；
起居： 科學睡眠，勞逸結合，生活規律；
運動： 積極運動，因人而異，持之以恆；
情志： 平和心態，良好情趣，遠離陋習。  

健康人生：

健康、家庭、事業的平衡
◆健康是生命的支柱，沒有健康，家庭和事業就變成無米之炊；
◆家庭是生命的歸宿，沒有家庭，健康和事業都難以為繼；
◆事業是生命的價值，沒有事業，家庭和健康就會苦澀無彩。
時間、財富、精神的富足。
◆時間富足：有充裕的時間做自己喜歡的事情；
◆財富富足：擁有自主有餘的財富，既保障自己，又幫助他人；
◆精神富足：有明確的價值觀和目標，人生有追求。
個人、集體、社會的和諧
◆個人價值只有在集體中才能實現，集體只有順應社會發展才能成長壯大，社會發展離不開個人和集體的貢獻；
◆只有個人、集體、社會的和諧，才有共同的發展；
◆個人要發揚集體合作精神，承擔社會責任，才能成就健康人生。