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懶人料理DIY/電鍋篇‧梅乾菜蒸肉餅

元氣周報/記者林佳儀/報導
圖/吳美玲提供

















電飯鍋可稱懶人偷吃步的法寶,利用煮飯時,以蒸架架起肉盤並放入飯鍋中一同蒸煮;在煮飯同時,另外燙(炒)青菜,或是煎蛋、煮湯,等飯煮好,肉、菜、湯也完成了。

材料(3-4人份):


豬絞肉250g(肥3瘦7)、梅乾菜50g、中小型洋蔥1/2個、蒜末1大匙

作法:


1.熱油鍋,爆香蒜碎,加入漂洗乾淨並切碎的梅乾菜炒出香味,再加入梅乾菜的調味料拌炒,盛起備用。


2.豬絞肉用菜刀剁約2至3分鐘,再放入大碗中加入肉餡調味料(香油與清水除外),拌勻後將清水分3次邊攪拌邊加入,直至水分被肉吸收,再拌入香油。


3.將作法1的炒梅乾菜、洋蔥碎,加入肉餡中混勻,將肉餡整成丸子狀,排入深盤(盤底抹少許油)。


4.放入電鍋,外鍋加2/3杯水,蒸至開關跳起即完成;電子鍋則以水滾冒蒸汽開始,計時約15鐘。


肉餡調味料:肉餡需經調味,輕重口味因人而異,僅提供範本參考。


醬油1大匙、米酒1大匙、胡椒粉少許、香油1大匙、清水80ml、鹽適量


炒梅乾菜調味料:梅乾菜也可拌入調味料更增風味。


醬油1大匙、糖1/2小匙、清水1大匙



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