linda6857的部落格

穴位檔案—後溪穴

「後溪」最早見於《黃帝內經‧靈樞‧本輸篇》，為手太陽小腸經的腧穴，又為八脈交會之一，通於督脈小腸經。有舒經利竅、寧神之功。

適用人群：經常使用電腦的人、小孩、上班族和家庭主婦。

主要功效：可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。

有一位外地的學生告訴我，當地有位治療「腰間盤突出」的中醫名家，每次給病人治療時，都會在病人腰部疼痛的部位，扎上幾針，然後貼上一種特製的膏藥，最後在「後溪穴」上扎上一針。

有些經年不癒的重症患者，經過這番治療，短時間內就恢復健康。他覺得老先生的膏藥很神奇，準備拜老先生為師，學這個治療腰間盤突出的絕招。

聽了他的描述，我跟他說，「這種絕活我也會，而且比他還簡單。其實在腰部局部扎針、貼膏藥，都是老先生使用的輔助療法，真正管用的是扎在後溪穴上的那一針。扎針有個小竅門，進針之後邊撚轉、邊提插，同時讓病人活動腰部。」學生聽後恍然大悟說：「我怎麼就沒想到呢？」

按揉後溪穴振奮陽氣

道家醫學裏，非常注重後溪穴。它可以直接通到督脈上去，屬於八脈交匯穴裏很重要的一個穴位。督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。

「針灸」是比較專業的治病手段，如果大家只作養生保健時，則只需用按揉後溪穴的方法就可以。一般按揉後溪穴幾分鐘後，就可振奮全身陽氣，身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。點揉後溪穴，對小腸經有熱、腿疼，有很好的治療功效。

後溪穴怎麼找？

要找後溪穴，把手握成拳，在第5指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處，即是（即把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭，就是後溪穴）。如果你坐在電腦面前，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆來回滾動，即可達到刺激效果。

在滾動當中，它會有一種輕微的痠痛。這個動作不需要有意識地去做，每天只要抽出三、五分鐘的時間來，隨手動一下，這個簡單的治頸肩腰椎病的方法，我把它叫作「滾揉後溪穴」。

持續下來，對頸椎、腰椎，確實有非常好的療效，對保護視力也很好。以前工作繁忙時，我每天在電腦前的工作時間，也有十一、二個小時，但多年來我的視力、頸椎都沒有問題，靠的也正是這個方法。

為什麼會得頸椎病？

其實二十多年前，我初行醫的時候，那時頸椎病是四十歲以後人的專利，但現在不是了，二、三十歲的頸椎病患者到處都是，我甚至見過的頸椎病患是小學生！原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病提前報到。

不僅僅得頸椎病，長期伏案的白領、職員或文字工作者，老早就腰也彎了，背也駝了，眼睛也花了，脾氣也變壞了，未老先衰，沒有足夠的陽剛之氣。這是當今多數人面臨的一個嚴重的問題。

為什麼會近視？

看到這些問題，很多人都認為，這是腦力勞動的結果，腦力勞動也是很消耗能量的；有些人以為：近視只是因眼睛離書本或電腦螢幕太近所致，其實不盡然。

當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈。

督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈，也就是壓抑全身的陽氣，於是，久而久之，整個脊椎就彎了，人的精神也沒了。人體的精神，不是被腦力勞動所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。

眼睛也需要靠陽氣來溫煦，僅僅是眼睛疲勞，可能不會導致近視；真正導致近視的，是眼睛在缺少陽氣溫煦的情況下過度疲勞。

後溪—調頸椎，利眼目，正脊柱

這一系列問題，出於同一原因，透過一個穴，也就可以全部解決，這個穴就是我們說的「後溪」。這是小腸經上的一個穴，奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊柱。

臨床上，頸椎、腰椎、眼睛出問題了，都要用到後溪穴，效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作，對身體帶來的一切不利影響，只要持之以恆，可說是屢試不爽。

揉後溪不駝背

凡是到我這裡來看頸椎病、腰椎病的人，我都建議他們這樣去用後溪穴，效果都非常好，很多病人反映：這樣做比去按摩院按摩頸椎腰椎，要管用得多。有位三十歲的白領上班族對我說：「本以為骨骼已經定型，慢慢要變駝背的，但最近明顯感覺，背比以前直了。」

我說：「當然，年輕人駝背不是因為骨骼定型，脊柱是一節一節的，是活動的，怎麼可能隨便定型呢？ 關鍵是你背上氣機不暢，經脈阻滯，才出現駝背跡象，一旦這個氣機通暢了，你的背自然就直起來了！」

我還要特別把這個方法，介紹給正在讀書的小孩子。這些孩子很可憐，從小學到高中，小小年紀就承受這麼沉重的壓力，我們可不希望他們一輩子戴上近視眼鏡，更不能讓他們在沉重的壓力下失去朝氣，成為小駝背。作為一個被人稱作養生治病的大夫，我想這是我能做到的。

塞車養生揉後溪

其實我也是受益於後溪穴的。很久以前，我就養成了「揉後溪」的習慣，隨時隨地，有空就揉一揉。

比如，我開車的時候，如果碰見路上塞車，或紅燈亮了停車，也會把「後溪」放在方向盤上來回滾揉幾次，很舒服，甚至感覺很瀟灑。

這時候，別人在著急上火，而我在通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、正脊柱、利眼目，受用無窮。一不著急，二不發火，精神也振奮起來。這麼一來，有時候居然覺得：塞車也塞得很值得！

用之有道．武醫師養生帖

生活中預防頸椎病的方法

從頸椎病的致病過程來看，最主要的預防方法，還是避風寒。有人喜歡把辦公室裏的冷氣調到最低溫，結果出門以後，便渾身僵硬、脖頸發緊，慢慢地也會形成頸椎病。所以天冷時，出門要戴個圍巾，保護好我們的風池、風府跟風門，不讓風寒侵襲人體，這是預防頸椎病的方法。

滾揉後溪穴的功效
1 治頸肩椎、腰椎病

2 保護視力

後溪穴的神奇功效
1 瀉心火
2 壯陽氣
3 調頸椎
4 利眼目
5 正脊柱

後溪穴是小腸經上的一個穴，把手握拳，掌指關節橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火，壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊椎。臨床上，頸椎出了問題，腰椎出了問題，眼睛出了問題，都要用到這個穴，效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的一切不良影響，只要堅持，百用百靈。