linda6857的部落格

一、油炸類

1.      導致心血管疾病元兇(油炸澱粉)

2.      含致癌物質

3.      破壞維生素，使蛋白質變性。

二、醃製類食品

1.      導致高血壓，腎臟負擔太重，導致鼻咽癌。

2.      引響黏膜系統(對胃腸有害)。

3.      易得潰瘍或發炎。

三、加工類食品(肉乾、肉鬆、香腸)

1.      含三大類致癌物之ㄧ:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)

2.      含大量防腐劑，加重肝臟負擔。

四、      餅乾類食品(不含低溫烘培和全麥餅干)

1.      食用香精和色素過多，對肝臟功能造成負擔。

2.      嚴重破壞維生素。

3.      熱量過高，營養成分低。

五、汽水可樂類食品

1.      含磷酸、碳酸~會帶走體內大量的鈣。

2.      含糖量太高。喝後會友飽足感，引響正餐。

六、方便類食品(主要指方便麵和膨化食品:洋芋片)

1.      鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝.腎。

2.      只有熱量沒有營養。

七、罐頭類食品(包刮:魚肉類、水果類)

1.      破壞維生素，使蛋白質變性。

2.      熱量過高，營養成分過低。

八、話梅蜜餞食品(菜圤)

1.      含三大類致癌物質之ㄧ”亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)

2.      鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝、腎。

九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒、各種雪糕)

1.      含奶油，極易引起肥胖。

2.      含糖量過高，引響正餐。

十、燒烤類食品

1.      含大量”三苯四丙比”(三大致癌物之首)

2.      一支烤雞腿=60支菸的毒性。

3.      導致蛋白質炭化變性，加重腎臟、肝臟負擔。