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鍾意餃」,讓它好好滋潤你們的「靈魂之窗」──眼睛。

製作過程:

餃子餡

(1)先將洗淨的黑木茸,香菇隔水蒸至軟,與胡蘿蔔片等切碎粒,榨去水分,加少許麻油,黃沙糖,醬油,鹽,撈勻,待用。(2)將雞肝清洗乾淨,放一茶匙酒,少許麻油,黃沙糖,醬油,鹽和豆粉醃10分鐘,隔水蒸熟,待冷切碎粒,將少量碎豬肉,與及所有材料──雞肝,黑木茸,香菇,胡蘿蔔倒入碗中,加入二湯匙豆粉,一湯匙蠔油,少許麻油攪勻,如不夠黏性,可加入半隻雞蛋攪勻,餃子餡備用。

餃子皮

(1)將四湯匙杞子,十朵杭菊花洗淨用5湯匙溫水浸兩分鐘,將杞子杭菊花放入北白紗布袋,榨出水分,重複將浸過杞子杭菊花的水注入紗布袋,再榨出水分。這時榨好的杞菊水是漂亮的紅色。(2)將約250g的高質麵粉倒入大碗中,慢慢加入杞菊水,用手慢慢將粉攪成粉團,加入一茶匙菜油,一隻雞蛋白,慢慢搓揉成柔軟的橙紅色粉團。將一塊濕布蓋在大碗上,待麵粉團穩定30-45分鐘。

包餃子

先將麵粉團分五份,未用的粉團仍將濕布蓋著,將一份粉團搓成一條均勻的麵條,扭出同樣大小的小粉團,搓圓,壓扁,用小木棍滾壓成一塊薄餃子皮,(初學者可用一小碗或大水杯笈成同樣大的餃子皮),放入餃子餡,對摺,將餃子包成喜愛的形狀。以上材料大概可製造25-30隻餃子。

煮餃子

用大開水煮餃子至浮水面,加一碗凍水再煮兩分鐘。撈起餃子。

餃子湯

供一人用─將大半碗水煮開,放入準備好的胡蘿蔔花,煮一分鐘,將約一茶匙杞子,十朵菊花放入湯中,可加兩湯匙清雞湯。

製成品

將10-12隻餃子放入湯碗中,灑下少許芹菜葉,一碗清香美味,顏色鮮艷,清肝明目,滋補肝腎,有益脾胃的橙紅色餃子便製成了!吃用時可用餃子醋。

原料:

餃子餡材料──雞肝兩副,碎豬肉少許,香菇四個,黑木茸2-3塊, 胡蘿蔔4片。

餃子餡調味料──醬油1湯匙,麻油3茶匙,黃沙糖1茶匙,酒少許, 鹽1茶匙,豆粉2湯匙,蠔油1湯匙,雞蛋一隻。

餃子皮──高質麵粉約250g,蛋白一隻,菜油一茶匙,杞子4湯匙,杭菊約15朵。

清湯──杞子二茶匙,杭菊十朵,胡蘿蔔花十朵,芹菜葉少許,清雞湯兩湯匙。

配方:

君── 雞肝

臣── 杞子,菊花,胡蘿蔔

佐── 香菇,黑木茸,碎豬肉,芹菜葉,雞蛋。

方解:

本方以清肝名目為主治目標,雞肝補肝明目,補腎助陽,杞子滋補肝腎,益精明目,菊花散風清熱,平肝明目,胡蘿蔔健脾消食,也有補肝明目的功效;而四者性味都歸肝經,肝開竅於眼,故此君臣互相配合,益肝明目。杞菊水滲入餃子皮,顏色特別。餃子餡的雞肝配上香菇,黑木茸,胡蘿蔔,補肝之餘,又可降血壓,通血和降膽固醇。配上杞菊、胡蘿蔔和芹菜葉的清湯,色香味俱全,既可飽肚,健脾開胃,又能補肝明目,非常適合一般都市人常食用的營養食品。適合人士:肝腎陰虛,眼睛疲勞,乾澀不適,視力模糊不清,見風流淚等症狀。

方歌:

菊花杞子胡蘿蔔,豬肉雞肝黑木茸,鍾意香菇升脾胃,清肝明目食療功。藥性及營養分析:雞肝

性味歸經:甘,微溫。歸肝經。功效能補肝明目,補腎助陽。應用於肝血虛目昏,夜盲,或小兒疳積,婦人胎漏。營養參考:含蛋白質,脂肪,維生素A,B1,B2,C,D,E,煙酸,葉酸,磷,鉀,鈉,鐵,鈣等。杞子性味歸經:甘,平。歸肝,腎,肺經。功效滋補肝腎,益精明目。

營養參考:杞子含有胡蘿蔔素,維生素A、B1、B2、C功能補肺、腎、補眼力。杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,並能抗動脈粥樣硬化。

菊花性味歸經:甘,苦,微寒。歸肺,肝經。功效散風清熱,平肝明目。

黑木茸性味歸經:甘,平。歸肺,胃,肝經。能滋陰潤肺養胃,涼血止血。黑木耳有減低血液凝固,減慢血小板凝聚和防止血液中膽固醇沉積的作用。中老年人經常食用,有益於預防中風、冠心病、減少腦血栓和心肌梗塞的發生。

胡籮蔔性味歸經:甘,平。歸肝,脾,肺經。能健脾消食,補肝明目,下氣止咳,清熱解毒。應用於肝虛目暗,夜盲,或小兒疳積等症。

營養參考:胡蘿蔔有豐富的β胡蘿蔔素中,因此也有人將β胡蘿蔔素稱為「植物性維生素A」。傳統中的富含維生素A的魚肝油,與富含β胡蘿蔔素的枸杞子,就是標準的補眼配方。

香菇

性味歸經:甘,平。歸脾,胃經。應用於脾胃虛弱,食慾減退,少氣乏力,或少便頻數。現代又用於高血脂症和胃癌,子宮頸癌等。

營養參考:香茹含有營養包括:蛋白質、維生素B群、維生素D1及礦物質,微量元鋅和硒。香茹含有「香茹多醣」,可調節人體疫反應T細胞的促進劑,對抗癌抑制作用達70%功效。 豬肉性味歸經:甘,鹹,平。歸肺,脾,肝經。能滋陰潤燥,補血。

 


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