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不要輕言你是在為誰付出和犧牲,

其實所有的付出和犧牲最終的受益人都是自己。


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每天提醒自己,

不要忘記理想,不要忘記目標;


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體重:身高(cm)-112,再減少5% 之內為最好!

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表面上最缺的是→金錢;


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一、講出來找一個良辰吉時開始,不論發生什麼事,你都要"講出來"、"表示意見"、"跟他溝通",尤其是坦白的講出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望,但絕對不是批評、責備、抱怨、攻擊。如此一個星期,你會有意想不到的收穫。

二、不批評、不責備、不抱怨、不攻擊、不說教批評、責備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手,只會使事情惡化。


三、互相尊重只有給予對方尊重才有溝通,若對方不尊重你時,你也要適當的請求對方的尊重,否則很難溝通。

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以下這十四種常見食物,大家一定不會陌生,但是他們在某些時候卻堪比砒霜,是千萬不能食用的。

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70%的漢方製劑都含有薑我以西方醫學進行檢查和治療,同時也重視治療身心整體的東方醫學的觀點。


而且我會建議許多人使用薑。


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菠菜→不貧血、皮膚好、保護視力;


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