目前分類：健康養生 (1402)
- Jan 14 Fri 2011 08:27
茶飲暖身 !
- Jan 13 Thu 2011 23:34
拍手功 --- 拍手可治感冒喔！
- Jan 13 Thu 2011 12:38
不當配戴角膜變色片容易造成失明危險
| 不當配戴角膜變色片容易造成失明危險 |
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呂俊憲醫師 |
- Jan 12 Wed 2011 08:27
三道熱湯改善血壓問題
- Jan 11 Tue 2011 17:38
一勺芝麻醬勝過三塊魚
- Jan 11 Tue 2011 10:49
不易得糖尿病的12招
- Jan 11 Tue 2011 10:43
晚睡信號提示亞健康來臨
來看看十大亞健康表現吧，不妨“對號入座”，調整一下自己的飲食起居。
1、12點以後睡覺。中醫講究睡“子午覺”，晚11點前入睡最利於養陰，給身體在夜間“充足電”。睡覺時間最晚不要超過11︰30，否則反而比較清醒，不易入睡了。
- Jan 09 Sun 2011 15:38
最强排毒食物 吃了皮肤瞬间变好
- Jan 09 Sun 2011 15:23
十大经典排毒食品&食物中的“清毒高手”
性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素 e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人 体的新陈代谢，排出毒素。维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝 及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症.
荔枝~~味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随 身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素a、b1、c，还 含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是 排毒养颜的理想水果。
- Jan 09 Sun 2011 15:13
养生排毒小锦囊
- Jan 08 Sat 2011 12:19
把吃出來的病吃回去 — 中醫張悟本先生談養生
- Jan 05 Wed 2011 10:48
寒冬冷颼颼 手腳冷冰冰
- Jan 04 Tue 2011 13:19
每天30分鐘身體活動可預防癌症
- Jan 04 Tue 2011 09:10
【日常保健】健康8步驟
【日常保健】健康8步驟
- Dec 31 Fri 2010 15:04
五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯
- Dec 30 Thu 2010 03:30
睡足七個半小時 不用節食自然瘦
睡覺減肥法是經醫學證據表明的一種有效減肥方法，主要是通過睡眠時間和睡眠的品質來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，使其燃燒，促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素，以指導身體把脂肪轉化為能量，使那些愛睡覺卻不節食的瘦MM常保窈窕的秘訣所在。
下面就給大家介紹一種既不需要費力改變現在的飲食，也不需要刻意增加鍛煉時間，只要改善睡眠習慣保證每天睡足7.5小時，就能成功瘦身！
