人生的秘密在於提高振動頻率，幸福，豐盛，平和自然到來！下列60種提高振動頻率的方法（不管哪種方式，都是讓自己有顆愉快的心）,供大家參考，找到適合自己的.....
1.愛自己，愛別人，愛這個世界
2.感恩
3.做你喜歡的事情
4.冥想
5.深呼吸
6.活在當下，接受自己
7.安靜獨處，感受美好的事物
8.幽默，看好笑的漫畫、電視、錄像，與朋友開玩笑
9.微笑，讓微笑的感覺發自你的內心，流遍全身，散發到你的周圍
10.接受你所擁有和經歷的一切
11.聽表現積極情緒，動聽美妙的音樂，避免表現負面情緒的音樂
12.運動可以讓血流通暢，使身體擁有健康活力
13.跳舞，放鬆自己
14.唱歌，抒髮美好感受
15.鼓勵自己，或者鼓勵朋友
16.祈禱，把你的願望告訴宇宙或者神靈
17.閱讀內容積極，有激勵作用的書籍
18.有目的地提高振動頻率，讓自己更幸福、更自由，更加接近自己的夢想
19.靈修，增強能量，讓自己夢想成真
20.看好的電影
21.洗比較久的熱水澡，或者做蒸汽浴
22.接受按摩
23.做母親（只適用於女人）
24.跟所愛的人在一起
25.看日出，或者看日落
26.發揮創造性，寫詩、作畫、雕塑、設計、做家具等等都可以，把你的天賦發揮出來
27.讚美你所看到、經歷的美好的事物和人物
28.獎賞自己就是對自己表示肯定
29.性愛，與自己所愛的人靈與肉的結合，可以得到美好的感覺
30.芳香療法
31.睡覺，讓自己充分休息
32.哼單音調的聲音，例如：“嗡…….”
33.意守兩眉之間，激活大腦額葉
34.無條件地發射你的愛
35.保持快樂
36.寫感恩日記
37.與大自然親密接觸
38.吃點好味道的食物，喝點可口的飲料
39.跟你所喜歡的人分享愛和快樂
40.遛狗，逗寵物
41.整理居室、辦公室，清潔衛生
42.就像你已經實現夢想時那樣生活
43.點燃芳香蠟燭,或者塗香水
44.到商場購物（不是去花大錢享受）
45.吃健康食品，不吃垃圾食品
46.跟積極向上樂觀的人在一起
47.經常光顧美麗、奢華、高雅的場所，比如海灘、博物館、高級賓館、珠寶店、遊艇、花卉展覽會等
48.在進食前，對你吃的食物表示感恩
49.小心選擇你所接觸的信息，多看好的消息，盡量避免壞的消息
50.每日反省自己
51.利用各種修行工具，比如，腦波錄音、瑜珈、冥想、清醒夢、催眠、咒語、讚美詩等
52.與老朋友相聚
53.種花、澆花
54.改變生活習慣，堅持30天不抱怨
55.做那些讓你感覺良好的事情
56.跟天真爛漫的孩子們在一起
57.旅行
58.每天堅持學習新東西，學習新的知識、新的技能、新的語言等等
59.保持積極的心態
60.將你的所有成就列出一張清單
另附:淨化身心的方法
首先淨化你的空間,如同物品會吸收能量,牆壁,地板家具等都會保留原來的信息和能量.我們的住所,辦公的地方,或是店面,都需要淨化.
1.油漆牆壁,用明快的色彩.更換或者清洗地毯.
2.如果可以使用淨化過的水晶在你想要淨化的房間中間.
3.變更你居住的房間，讓只有漂亮的圖片和海報在牆壁上，使用明快的色彩，沒有黑暗和壓抑的圖片。
4.房間的四個角落可以放些海鹽淨化.
5.經常點些香熏或者是香,蠟燭
6.家中盡量少擺放人型的物品圖畫或者是太多的動物公仔.
7.古董很好值得收藏但盡量少擺放在家中
8.使用紫色火焰的方法淨化
9.遠離消極的人
10.不要停留在吸煙者的身上
11.不要穿深色的衣服，穿著其他顏色或者是白色。
12.不要飲酒，不要吸煙。會降低你光的水平.
13.不要聽重金屬和擁有邪惡字語的音樂，聽冥想音樂或者是擁有高頻率的音樂或者是快樂的音樂。
14.經常去大自然清潔自身的能量，讓自身與自然諧調。
15.使用良好氣味的香水，讓人感到好聞，身心娛悅，像天使那樣。
16.使用電腦時你也可以玩電腦遊戲，當然只是個有趣的遊戲，不是殺人遊戲，遊戲像跳轉和運用知識會很有趣。或者，你在外面玩其它的運動.
17.請把你自己當作自身的禮物，展示自己，你自己擁有自愛。面對鏡子告訴你自己你愛你自己，放一張紙在門上或者是鏡子上，為它寫上我愛我自己。
18.不看消極的電影和電視，(悲劇和恐怖片都會不斷刺激和加強你的恐懼和低落的神經鏈)觀看有趣的電影或漫畫。包括各種恐怖的小說.請直接從家裡拿走.
19.嘗試繪畫，畫畫是一種形式的癒合和冥想。使用多鮮豔多彩的色彩。
20.演奏樂器，嘗試使用音樂。
21.不吃肉，食用更高能量的水果蔬菜，服用維生素和聖約翰麥芽汁。
22.經常光著腳在草地或者大地走走,釋放你體內的靜電,會幫助你的睡眠和身體.
23.遠離白糖和巧克力,它們也會降低你光的水平.
24.經常淨化你的身體包括排毒.
25.遠離暴力的行為或是負面的報導
26.經常使用好的植物精油,會幫助你很快提升能量
27.遠離悲傷的歌曲,(不要把它們作為背景音樂在家播放)唱些快樂輕鬆的歌
28.多運動或者是跳舞
29.將房間的燈光盡量調為暖色調
30.保持平和和寬容,記得你就是光
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