1.一個目標：心胸開闊，身體健康。


2.兩個要點：糊塗一點，瀟灑一點。


3.三個忘記：忘記年齡，忘記恩怨。


4.四季不懶：運動健身，貴在堅持。


5.五穀皆食：粗細搭配，葷素搭配。


6.六欲不張：戒掉貪字，拋開煩惱。


7.七分忍讓：寬厚體諒，克已讓人。


8.八方交往：多交朋友，豐富情趣。


9.九少煙除：戒煙限酒，健康長久。


10.十分坦蕩：不爭名利，不計短長。

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