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應對春季花粉過敏的計畫，做好準備就算成功了一半，今日美國報為此準備了有用的訣竅。

如果需要知道本地花粉和霉孢的濃度，可上「美國過敏症、哮喘與免疫學會」的網站aaaai.org查詢，並可登記接收有關花粉警告的電郵通知。

花粉最多的時候是颳風天，花粉和霉孢會被吹得四處飄揚。

花粉散布的時間是上午5到10時，在中午前後的濃度最高。高溫和潮濕會促使花粉與霉孢增多，花粉濃度在陰雨和無風的天氣最低。

草木茂盛地區的花粉最多，海濱是花粉最少的地區。

減少花粉過敏的影響，可做以下10件事：

1.接受幫助，徵求過敏專家或醫生的意見。

2.在室內不穿鞋，進屋前脫鞋，或進屋後立即脫掉。

3.避免接觸花粉，門窗關閉，避免花粉飄進房屋；開車時要關嚴車窗。

4.進屋後洗頭和清洗外衣，以沖掉花粉。

5.維持良好的家庭過濾系統，定期更換熱泵或空調的過濾器。

6.不要在室外晾曬衣物，使用烘乾機。

7.遮護皮膚，進到院子時要帶獲得「全國職業安全與健康研究所」（NIOSH）認可的面罩。

8.淨化空氣，使用裝有高效能微粒子空氣（HEPA）過濾器的室內空氣淨化器，可除去空氣中99%的過敏和刺激物質。

9.定期更換枕頭和清洗床單。

10.保持地毯清潔，每周用吸塵器打掃兩次。