好的悲傷，讓我們知道愛的存在。
好的悲傷，讓我們勇於思念，也勇於活在世上。
好的悲傷，讓我們更加成長與茁壯。
⋯⋯ 好的悲傷，讓我們更懂珍惜與相愛。
而傷害性的悲傷，
讓我們痛楚，痛惡生命與自己。
讓我們拒絕再愛與拒絕再相信。
讓我們只留憎恨與冷漠。
讓我們的世界只有自己，不再打開。
讓我們望不見世界的全貌與真相，
只留存自己的受苦與深怨。
失落，是恆久不變的真實，
在這世上，沒有什麼是不會失去的。
重要的是，不是我們到底握住什麼、掌控什麼、留存什麼，
而是在經驗中，我們創造了什麼、體認了什麼、學習與成長了什麼。
為了實現與完成好的悲傷，
請不在歷程中再製造更多的痛苦與彼此的折磨，
也不要再成為戰爭的引發者，
停止讓這世界與自己的生命更加混亂，
也停止再使自己與他人承受無盡的傷害與虐待。
你是可以停，也可以走開，
而不是只是不斷的徒增痛苦與傷害，
而使生命充滿的冤與怨。
當你生命佈滿冤與怨，
愛與良善也不再有空間可以停留。
請打開生命的門，
無論是走出你的恐懼與無助，
還是讓愛與幫助走進去你的生命，
這都需要你的意願與願意。
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