close
1.細嚼慢嚥：每一口食物都多花一點時間
2.不分心：吃東西時不看電視或做其他事
3.讚美感恩：當做最後一餐，並說出自己的感動
4.分享與參與：品嘗食物美味並與他人討論
5.多食粗食與蔬食：避免精緻食物以及高油、高鹽、高糖等食物
6.平衡知足：學會餓肚子也不會心慌
全站熱搜
- Nov 28 Mon 2011 14:34
味覺智能(TQ)訓練6招
留言列表
留言列表發表留言
