記住，要真實地面對自己。沒有選擇,只有愛你自己
那該如何做呢？ 記住三件事：
第一件事，對於自己應該成為什麼樣子，永遠不要聽從任何人的說法；
始終要聽從自己內在的聲音，聽聽看你要的是什麼，不然就徒浪費了你的生命。週遭充斥著無數的誘惑，因為有許多人在兜售他們的東西，世界是一個超級市場，每個人都在向你推銷東西，每個人都是推銷員。如果你聽了太多人的話，你會瘋掉。
別聽信任何人，只需閉上眼睛，傾聽內在的聲音，這是第一件事。
第二件事－唯有第一件事完成後才有可能：永遠不要戴面具。
如果你憤怒，那就憤怒，那確實是危險的，然而就是別笑，因為那不真實。可是你們被教導在生氣的時候要笑，這樣的笑是假的、是副面具，只剩下嘴唇在動，你的內心充滿了憤怒、毒素，但嘴唇卻在笑－－你已經成了一個虛假的現象。接著會有另外一個狀況，就是：當你要笑的時候卻又笑不出來。你的整個機制變得顛三倒四，因為憤怒時無法憤怒，憎恨時無法恨。現在你想愛，突然發現那個機制動不起來；現在你想笑了，真的滿心想笑、想開懷大笑的時候，卻又笑不出來。心和喉嚨被某種東西塞住了，你笑不出來，或者即使笑出來，也是蒼白、死氣沉沉的笑，那無法使你快樂，你不會因此生氣盎然、神采奕奕。當你憤怒的時候就憤怒，憤怒沒什麼不好；如果你想笑那就笑，放聲大笑沒什麼不好。慢慢地，你會見到整個機制又動了起來，當它運作的時候，真的會瀰漫著一種嗡嗡的聲音，就好像汽車一樣，當一切都運作良好的時候，嗡嗡的聲音就出現了；一個愛車的駕駛人知道現在一切都完好地運作著，有一種有機的統一性－－這個機制完善地運作著。別戴假面具，不然會使自己的機制失能！
因此第二件事情就是：不要戴面具－－要真實，不管代價是什麼。
第三件事情是誠摯以對－－始終要處在這個當下，因為一切的虛假都源自過去或未來。
過去的已然過去，別在為之困擾，別將那重擔扛在肩上，不然你無法誠摯地面對這個當下；而且，一切尚未發生的都還沒發生，沒必要杞人憂天，否則當下就被未來毀掉了。真實地面對當下，如此你將變得誠摯，處在此時此地就是誠摯。
（以上節錄自生命潛能～身心平衡）
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