沙威瑪一個熱量約380卡，體重60公斤的人，必須打高爾夫球170分鐘，才能消耗完畢。 ●380大卡＝37(cal)×60(kg)×170(min） ●打高爾夫球每分鐘消耗熱量37卡，體重60公斤者，打高爾夫球170分鐘可消耗熱量約380大卡。 一顆雞蛋重約50～60克，含有250毫克左右的膽固醇 巧克力奶昔一杯380大卡，體重60公斤的人，必須跳土風舞70分鐘，才能消耗完畢。 ●380大卡＝ ●90卡×60公斤×70分鐘 ●跳土風舞每分鐘消耗熱量90卡，體重60公斤者，跳土風舞70分鐘，可消耗熱量約380大卡。 磷是身體含量第二高的礦物質，僅次於鈣。 成人每日建議磷的攝取量為800mg，含有磷食物種類豐富，常見有蛋白質、乳製品、內臟類及全麥食品。磷在食物中分布廣泛，因此少見飲食不均引發的磷缺乏症。 菠蘿麵包1個280大卡，體重60公斤的人，必須做伸展運動110分鐘，才能消耗完畢。 ●280大卡＝42(cal)×60(kg)×110(min) ●伸展運動每分鐘消耗熱量42卡，體重60公斤者，110分鐘可消耗熱量約280大卡。 奶酥麵包1個450大卡，體重60公斤的人，必須划船100分鐘，才能消耗完畢。 ●450大卡＝75(cal)×60(kg)×100(min) ●划船每分鐘消耗熱量75卡，體重60公斤者，划100分鐘可消耗熱量約450大卡。 ●蔥油餅1張熱量約400大卡，體重60公斤的人，必須打太極拳80分鐘，才能消耗完畢。 ●計算方式： 400大卡＝84(cal)×60(kg)×400大卡＝80(min) ●打太極拳每分鐘消耗熱量84卡，體重60公斤者，打太極拳80分鐘消耗熱量約400大卡。 ●231大卡＝67(cal)×60(kg)×57(min) ●擦地板每分鐘最多消耗67卡，體重60公斤者，擦地板57分鐘，熱量消耗約231大卡。 ●計算方式：438大卡＝182(cal)×60(kg)×40(min) ●打網球每分鐘消耗熱量182卡，體重60公斤者，每40分鐘可消耗熱量約438大卡。 ●計算方式：200大卡＝66(cal)×60(kg)×50(min) ●擦拭家具每分鐘消耗熱量66卡，體重60公斤者，擦拭家具50分鐘可消耗熱量約200大卡。 不過，以現今生殖技術的進步，就算精液裡連一隻精蟲都沒有，只要睪丸裡有精原細胞，就有機會生孩子，除非連精原細胞都沒，才沒「子望」。 蘿蔔糕、芋頭糕大約手掌大小，約70大卡。 同樣的，甜年糕30公克、寧波年糕6薄片，也大約是70大卡， 相當於四分之一碗飯。過年期間若吃了上述食品， 正餐米飯、麵食就要少吃些。 另外，用蒸的替代油煎、或煎時不放油或少油； 吃時不要再沾糖、用薄鹽醬油取代醬油膏，比較符合健康原則。
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比重高，表示水分不夠，常見急性腎炎、糖尿病、心臟衰竭等。若比重過低，表示身體留不住水分，如慢性腎炎、尿崩症等。 ●計算方式：220大卡＝52∼70(cal)×60(kg)×52∼70(min) ●散步(約4公里/小時)每分鐘消耗熱量52至70卡，體重60公斤者，散步52至70分鐘，熱量消耗約220大卡。 至於天先性肋骨畸形，不只是數目不同或不對稱，形狀也可能不是根根分明，有些患者會分叉，甚至2、3根肋骨併成一根等 ●快走(約6公里/小時)每分鐘消耗熱量70至85卡，體重60公斤者，快走36至45分鐘，熱量消耗約185大卡。 ●計算方式： ●185大卡＝70~85(cal)×60(kg)×36-45(min) ●計算方式： ●320大卡＝ ●49(cal)×60(kg)×109(min) ●掃地最多每分鐘消耗熱量49卡，體重60公斤者，掃地109分鐘，熱量消耗約320大卡。 ●計算方式： ●370大卡＝110-155(cal)× ●60(kg)×40-56(min) ●慢跑（約8公里/小時）每分鐘消耗熱量110至155卡，體重60公斤者，慢跑40至56分鐘，熱量消耗約370大卡。
●一杯700cc珍珠奶茶熱量約393大卡 ●體重60公斤的人，需要上下樓梯1小時13分至1小時55分，才能消耗完畢。 ●上下樓梯每分鐘消耗熱量57至89卡 ●體重60公斤者，上下樓梯73至115分鐘，熱量消耗約393大卡。 ●計算方式：393大卡＝57~89(cal)×60(kg)×73-115(min) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 平均血球大小（MCV），指紅血球平均體積，正常值為80至99fL。 紅血球體積大小可協助判定貧血種類，紅血球體積過大，可能是葉酸、維生素Ｂ12造成的貧血，常見於老人；紅血球體積過小，可能是缺鐵性貧血、慢性感染等疾病所導致的貧血。 另外，血液常規檢查中的「平均血球血紅素（MCH）」，指每個紅血球含血色素的平均量，正常值為27至34Pg；「平均血色素容積（MCHC）」表示每公升血液中所含血紅素濃度，正常值約32至36g/dL。
精子射精後可活多久？一般而言，在女性體內的可授精期約48到72小時，但也有極少數情況，精子在女性體內可活一周。 也因為精子授精期可能超過72小時，有人以計算安全期方式避孕，還是可能懷孕。不過，若射精後精液在人體之外，如衛生紙上，就活不了這麼久。 諮詢：中山醫學大學教授李茂盛 總膽紅素正常值應小於1.2mg/dL。 擔心肝臟不好，或眼白看起來黃黃的，有時需檢驗一下膽紅素值。 膽紅素是紅血球代謝物，紅血球壽命約120天，即將被淘汰的紅血球在脾臟中被破壞後，釋出膽紅素，經肝臟輸送到膽汁，再由膽管送到腸道成為糞便，排出體外。如果肝細胞損害或膽管阻塞，膽紅素流入血液，膽紅素升高，表示肝或膽的功能可能不佳。 總膽紅素的正常值應小於1.2mg/dL，但有時會加驗直接膽紅素，正常值應小於0.4mg/dL，間接膽紅素應小於0.2mg/dL。 /////////////////////////////////////////////////////// 低血壓沒有一定標準，一般人 收縮壓約80至140mmHg（毫米汞柱）， 舒張壓則是50至90mmHg， 若收縮壓值低於90或80、舒張壓值低於60或50，有人即歸為低血壓。 血壓低與體質有關，若沒有伴隨頭暈、胸悶等，不用太擔心。 當平躺或坐姿改為直立時，收縮壓明顯下降超過20mmHg或舒張壓下降超過10mmHg，稱為姿態性低血壓，可能會造成暈眩、虛弱等。 平時無症狀低血壓不用過度擔心，但藥物或疾病引發的低血壓，應視為警訊，進一步檢查。 //////////////////////////////////////// 關鍵數字/血壓120-80 理想的血壓數值，收縮壓應在120、舒張壓80毫米汞柱以下； 收縮壓超過140、舒張壓超過90毫米汞柱，即患有高血壓。 已確診為高血壓的患者，初期目標最好先把血壓控制在收縮壓值140、舒張壓值90； 冠狀動脈心臟病、中風、糖尿病等高危險群，則建議把收縮壓降到130、舒張壓值80。 控制血壓，除了就醫服藥，日常飲食要少油、少鹽，保持運動習慣。 男性45歲、女性55歲後，應養成每天早上起床後，晚上睡覺前，各量一次血壓，才能有效掌控病情.
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