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體態評估
STEP1：身體質量指數（BMI；Body Mass Index） =　體重（公斤）÷　身高（公尺）÷　身高（公尺）
STEP2：對照下表判定自己的體態




















BMI≦18.5體重過輕
18.5 ≦BMI≦24正常
24＜BMI≦27 過重
27＜BMI ≦30 輕度肥胖
30＜BMI≦35中度肥胖
BMI＞35 重度肥胖
資料來源：行政院衛生署
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