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放下過去，正視現在，展望未來，使自己的人生變得和諧.
過去無法改變，和過去對抗只能產生抑鬱和焦慮情緒，
有種無助感，當理解、接納自己的過去，過去就會變成人生的養分，來滋養自己。
接納是與自己的過去和解很好的方式：
接納是與自己的過去和解很好的方式：
我接納我的父母那樣對我，以你們原本的樣子；
我接納我的愛人那樣對我，以你們原本的樣子；
我接納我的朋友那樣對我，以你們原本的樣子；
我接納我自己那樣對我，以我自己原本的樣子。
接納過去，才能過好未來。
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