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近年食品安全事故不斷出現，食品添加物更是防不勝防，究竟如何能夠排解體內毒素呢?

中醫師有妙招。

據中央社報導，除了一般排泄之外，皮膚的汗腺能排出汗水、鹽分、尿酸和尿毒，也是重要排毒器官。肝臟是重要解毒器官，當肝的代謝功能異常時，解毒機能下降，毒素會沉積在人體內，就容易出現皮疹痤瘡，或是各式色素沉積。

如何察覺自己體內的毒素累積程度呢?最簡單的方法就是觀察舌苔和排泄物。 早上起床刷牙前可以先照鏡子，吐出舌頭看看舌苔厚薄程度，偏厚又帶有口臭，就暗示體內毒素較多。

若是常放臭屁、大便顏色偏深、較不成形、又帶有酸臭或是腐臭味，小便混濁透明度低，也顯示體內環保不好，毒素較多。 想要做好體內環保，保持身體的排毒機能，只有適量而不過度的進食、飲水，保持消化道與泌尿道排泄暢通，才可讓毒素不至於在體內停留太久，這是排毒重點。 

一帖健脾祛濕的茶飲：陳皮、紫蘇葉、藿香、扁豆各10克、生薑一小片，以2公升水煮沸後做為茶飲，適量飲用可以幫助減少體內濕氣。扁豆也可以用薏仁取代，但孕婦不宜食用薏仁，必須注意。 

成人建議一天飲水2公升，因此煮出來的茶飲最好分幾天喝，或是與人共享，若是一天喝太多水，反而可能造成〝水毒〞，使水液滯留體內衍生各類疾病。