1.硬性規定睡眠時間

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1.服用適量的阿斯匹靈 


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1.用香皂及清水洗淨身體。


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1.喝果汁可加速酒精代謝，柳橙汁及蕃茄汁更宜。


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1.避開烈日。 


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1.補充液體，如果菜汁、藥草茶、花茶等。


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1.每天早晨多給自己十五分鐘，就不會匆忙的展開一天。


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1.屋內及車內均使用空調設備。

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1.戒煙，除了自己不抽煙，也拒吸二手煙，特別是家中有小孩氣喘，更應禁絕吸煙

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1.戒煙，除了自己不抽煙，也拒吸二手煙

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