1.戒煙，除了自己不抽煙，也拒吸二手煙，特別是家中有小孩氣喘，更應禁絕吸煙


2.睡覺前避免吃得太飽，以免胃液逆流導致氣喘，可以將床頭及枕頭墊高，或適度服用制酸劑


3.避免冷空氣 


4.使用口罩或圍巾保暖


5.留心空調的設定


6.小心飲食，避免容易引起氣喘的食物




7.遠離廚房 


8.小心用鹽


9.避免食品添加劑，特別是亞硫酸鹽及味精


10.使用止痛劑要選擇不含阿斯匹靈的


11.正確的使用吸入劑



12.氣喘快發作又沒有吸入劑時，喝幾杯濃咖啡有緩解作用


13.每天服用50毫克的維他命B6


14.激烈運動時應閉上嘴巴，用鼻子呼吸


15.經常游泳



16.運動前後都要暖身或加以緩和


17.隨身攜帶藥物
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