1.加入聯想


2.將手做成照相機的樣子，按下快門，假設存檔，有助於記憶


3.自言自語，將容易忘記的事大聲唸出來


　
4.列一張清單，將可能忘記的事情列在紙上，特別是小事


5.將要記憶的東西分門別類，較不容易忘記




6.以編故事的方式將要記憶的事情串連起來


7.把名字與臉孔一起聯想，有助於記憶人名


8.尋找事物中的標記物，例如將當時社會上的大事與個人經驗結合



9.重點提示以幫助記憶



10.閱讀、閱讀、不斷的閱讀


11.不時的給測驗自己   


12.保持平心靜氣


13.小心藥物及烈酒，可能導致健忘


 
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    linda觀二呆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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