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1.抬腿。由於靜脈曲張是因為靜脈無力將血液送回心臟，因此抬腿有助於減緩靜曲張


2.穿彈性褲襪，幫助血液進入較大且較深處的靜脈


3.墊高床尾，有助於睡眠時的血液回流


4.勿穿高跟鞋




5.保持理想體重，可減少靜脈曲張的機會


6.避免緊身衣物，以免使血液聚積在腿部


7.小心食用避孕藥，某些避孕藥可能引起這種問題


8.避免抽煙


9.多散步



10.請教醫生


 
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