1.多喝水


2.補充電解質


 
3.檢查尿液顏色，若過深則表示水分不足


4.避免乳製品及固體食物 


5.使用止瀉劑


6.使用天然纖維通便劑，可有效減少如廁次數


7.請教醫生服用抗生素或鴉片酸


8.旅行時避免未煮熟的蔬菜、肉類、海鮮及不潔的飲料


9.確保餐具清潔 


10.將水煮沸三分鐘後再飲用




11.多喝可樂、柳橙汁等酸性飲料，有助於抵制大腸桿菌的數量


12.旅行前飲用優酪乳或吃優格，防止細菌入侵


 
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    linda觀二呆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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