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1.轉移注意力，不要一直覺得會暈車、暈船或暈機




2.避免臭味，特別是引擎汽油味、煙味、魚腥味



3.禁止吸煙，不管是不是吸煙者，都應遠離香菸


4.避免飲食過量


5.保持空氣清新


6.避免飲酒過度    


7.睡眠充足



8.盡量固定頭部    


9.坐在前座


10.勿在顛簸的車上或船上閱讀


11.到通風的地方透氣，例如甲板


12.注視固定物體，有助平衡感覺系統


13.服用暈機藥   


14.食用薑粉膠囊
15.吃點橄欖或檸檬
16.吃蘇打餅乾幫助吸引胃液
17.喝些可樂或其他碳酸飲料


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