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一：早春時節選熱量較高主食，補充蛋白質:應選豆製品、芝麻、花生、核桃、雞蛋、魚、蝦、牛肉、雞肉等。
二：增加果蔬比重，攝取足夠的維生素和無機鹽：如小白菜、油菜、番茄、柑橘等
。三：飲食宜清淡，忌油膩生冷及刺激性食物。
四：應省酸增甘，以養脾氣：紅棗、山藥等。
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- Mar 17 Sun 2013 03:15
春季養生原則
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