經歷了漫長寒冷的冬季和長時間陰雨綿綿洗禮,大溫居民終於迎來了陽光明媚、繁花盛開的春季,但「花粉過敏」這一不受歡迎的不速之客也開始打擾民眾的生活。打噴嚏、眼鼻癢、流鼻涕等症狀,讓過敏患者苦不堪言。中醫提醒,春季過敏,都是身體排毒不暢惹的禍,保持身體舒暢最重要。

卑詩省註冊中醫師公會理事李永州表示,春季是一年中屬於乾而多風的季節,花粉在空氣中飄散,很容易透過鼻子或口腔進入體內,從而引發一些身體反應。而在中醫角度,過敏屬風邪,因為外來的不好的東西而引發身體的反應,打噴嚏、眼睛癢而流眼淚等都是身體試圖將不好的東西排出的反應。


除了打噴嚏、眼睛癢而流淚,有些女士一到春天,臉上還開始脫皮和長痘痘,不僅難受,還影響美觀。李永州稱,春季空氣乾燥,很容易造成脫皮,若休息不好,特別是經常晚睡,則很容易引起肝火旺盛,導致口腔潰瘍或是長痘痘。春季身體內氣息向上走,因此一旦體內出現問題,很容易反映在臉上。


不同於西醫以藥物抗過敏的治療,李永州指出,中醫一般透過針灸和依據不同的體質分別開藥方,採用疏通和宣發的方法治療。


此外,在飲食方面較冬季也應有所變化。李永州說,冬季寒冷,一般為進補季節,而春季則正是疏發和排毒的時間,將冬季進補吸收後的殘留廢物排出體外。


春季應該多食用蔬菜水果,吸收維生素和纖維素,而肉類食用量要相對減少,一日量在30%至40%為宜,其他60%到70%則食用蔬菜水果。春季進食以溫清為主,綠豆、芹菜、胡蘿蔔都很合適,但也無須像夏天一樣,吃太多寒涼食物。


李永州強調,春季是養生排毒的重要時期,保持大便通暢很重要,避免毒素累積,引起器官功能性病變,長久下來,可能對身體產生更嚴重危害。隨著春季的來臨,建議民眾開始逐漸增加戶外走動的時間,但也要注意防寒保暖。


李永州還建議,民眾平日在家可自行做一些預防保健動作,每天早起適度按壓鼻翼兩旁的「迎香穴」,眉毛處的「鑽竹穴」,眼眶四周,「合谷穴」及「足三里」,疏導經絡,提高免疫系統功能。




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