Sivananda (施化難陀瑜珈)--是一種身心靈同時修煉的瑜珈課程，上師施化難陀（Swami Sivananda）將體位法、生命能呼吸法及冥想等古老印度的瑜珈技巧整理成以系統化、科學化並規律的練習方式，用以鍛鍊身、心、靈，進而獲得身、心的健康及靈性意識的增長。*各種程度皆可練習。
Hatha (哈達瑜珈)--是最古老、最完整、也是最普遍的瑜珈支派。課程以脊椎骨保健的體位法為主，再配合正確的呼吸法及靜坐冥想，鍛鍊並調整腺體，使氣血循環，經絡疏通，臟腑器官的機能得到調節。您可以透過正確的體位法舒展筋骨，達到改善體質的功效，亦可藉由課程紓解身心的壓力。*各種程度皆可練習。
Flow (流動瑜珈)--將許多不同的瑜珈體位法配合以呼吸並以拜日式串聯成連續動作，通常會配合主題（如打開髖關節、後彎…），能讓意識集中、大量燃燒脂肪產生熱能、強化肌力，可藉以雕塑身材，保持青春體型。*各種程度皆可練習。
Astanga (阿斯坦加瑜珈)--以流暢的Vinyasa連貫動作，並結合特有的喉式呼吸法，將一連串充滿力量的瑜珈體位法串連，提升身體的熱能，加強心智的集中，幫助力量的鍛鍊與耐力的持久，並增加肺活量。*各種程度皆可練習。
Power (強力瑜珈)--以哈達瑜珈為基礎，配合呼吸法以輕快流動的方式連結一連串之體位法，可有效訓練肌耐力、平衡與柔軟度，鍛鍊心肺功能、體力、耐力，持續練習可以讓您的身體更為強健、輕盈、有活力。適合想鍛鍊體力、肌力的練習者。*各種程度皆可練習。
Yin (陰瑜珈)--透過長時間被動式的練習方式，幫助練習者的深層肌肉完全伸展並恢復彈性，也是進入體位法和平衡心靈練習最溫和的方式。*各種程度皆可練習。
Awareness (覺肢瑜珈)--以艾楊格(Iyengar)瑜珈為課程主軸，強調身體各部位運作的精準，並擅長利用瑜珈輔具如瑜珈磚、帶、抱枕、椅子、等等來幫助身體達到正確的位置。所謂正確的位置是要讓身體的二元性如左右、上下、前後等達到平衡合一。使用輔具可以在練習時，兼具體位法(asana)的進行與肢體的放鬆，不但強化肌肉與內臟組織，同時舒緩精神上(mental)與肢體上(physical)的壓力。更可以有效改善血液循環及增加呼吸的容量。同時在體位法進行中，覺知能夠完全專注在自己全身上下的每個部位、感覺自己的身體，這種對於專注力的提升便是一種心靈上的修鍊。*各種程度皆可練習。
Advanced (進階瑜珈)--這個課程為中級至進階程度的深入哈達瑜珈練習，特別適合想要更全面學習瑜珈技巧的學員們。歡迎有意願嘗試較具挑戰或倒立體位法的學員。 *適合進階者練習。
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