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過了25歲，女性最大的煩惱便是變老，讓自己看上去年輕便成了大多數人的首要任務。事實上，不僅僅是女性，很多男性也在小心翼翼地延緩老化。
酪梨~~ 除了富含維生素E外，酪梨中還富含抗氧化劑，幫助保護皮膚。酪梨能促進皮膚細胞再生，讓皮膚看起來細膩，保持年輕膚色。
黑巧克力 ~~至少含有70%的可哥，其中充滿蛋白質和B族維生素。每天吃一小塊黑巧克力能幫助燃燒脂肪，改善皮膚和發質。
綠花椰 ~~富含的膳食纖維和維生素C不僅有助於控制體重，也有助於抵禦心臟疾病。
藍莓~~ 富含維生素C，促進血液迴圈，含有的某些礦物質還有助於延緩衰老的過程。其中的鉀，還能幫助對抗浮腫。
酪梨~~ 除了富含維生素E外，酪梨中還富含抗氧化劑，幫助保護皮膚。酪梨能促進皮膚細胞再生，讓皮膚看起來細膩，保持年輕膚色。
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藍莓~~ 富含維生素C，促進血液迴圈，含有的某些礦物質還有助於延緩衰老的過程。其中的鉀，還能幫助對抗浮腫。
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