linda6857的部落格

　　材料︰黃耆四錢、枸杞三錢、紅棗三錢。　　　　　　　　　　　　　　

　　作法︰將上述藥材加兩碗水，以小火熬煮，濃淡依個人喜愛。　　　　　

　　功效︰黃耆可補氣補虛，枸杞可補陽滋腎，紅棗可補氣、健脾，經常服用

　　　　　，可增強免疫、延緩衰老，平時多喝還能有效預防感冒。　　　　

　　注意︰一．糖尿病患者，必須減少紅棗的使用量，以免血糖升高。　　　

　　　　　二．感冒未癒者，暫時不要服用。　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　三．燥熱體質者，很容易因此而上火，不宜長期服用。　　　　　

　　備註︰一．想使頭髮茂密烏黑者，在【材料】裡可另加3錢何首烏。　　

　　　　　二．口乾舌燥者，在【材料】裡可另加三錢麥門冬、三錢熟地。　

　　　　　三．呼吸系統氣管不好者，在【材料】裡可加三錢西洋參。　　　

　　【蔬果精力湯】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　材料︰適量的芹菜、番茄、苜蓿芽、檸檬、果寡糖。　　　　　　　　　

　　作法︰用果菜機或果汁機搾汁。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　功效︰飲用時連渣一起喝，蔬果精力湯含有豐富的纖維，可讓腸胃道通暢

　　　　　無比。毒素不會堆積在體內，自然神清氣爽，不容易疲倦。　　　

　　材料上可搭配不同的蔬果變換口味，葡萄（連皮）加鳳梨；番茄、草莓、

　　西瓜、果寡糖；番茄、紅蘿蔔、萵苣、甘藍菜（包心菜）、果寡糖。