close
三步驟讓您越來越漂亮！
1.補氣血︰吃八珍燉鱸魚或牛肉。
2.消除斑點︰喝薑汁蜂蜜茶。
3.睡美容睡︰晚上11︰30前睡著。
擁有白裡透紅，粉嫩光澤的皮膚，是女性朋友所在意的，而想要氣色好看，首要之務就是要補氣血，最簡單易做的方法就是平日的食療，可用八珍燉鱸魚或牛肉。
補氣又補血，一周吃2次即可。 如果臉上有小斑點的話要如何消除呢？
可以試試薑汁蜂蜜茶，做法如下︰
早上起床時︰用薑汁5~10CC(或薑片8~10片亦可)，加200~300毫升溫開水泡開，加入10~15克蜂蜜調勻喝，每天喝1次即可。
食補跟茶飲都有了，當然也不能錯過最重要的「美容覺」了，
最佳的美膚睡眠時間是晚上10點到凌晨2點，且在晚上11︰30點前一定要熟睡。
因為此時經絡運行到肝膽，是身體造血與肝臟修復的黃金時間，如果能有充分的休息與睡眠，臉色自然會美美的囉
！更多養生保健文章請上樓氏古中醫網站 http://www.ee-health.com.tw
全站熱搜
留言列表
