跳到主文
部落格全站分類:心情日記
肛門稱為穀道,提肛還有很多好處,小動作大保健它對治療女性陰道鬆弛、男性前列腺炎、前列腺肥大、排尿困難等也很有效果。⋯⋯美人提肛的具體做法很簡單,主要有三步:在吸氣的時候將意念集中於會陰;然後用力上提肛門,連同會陰一起向上提;這時,肛門會緊縮。持續一會,隨呼氣放鬆肛門。經常提提肛門,對防治尿失禁、脫肛、痔瘡等疾病非常有效,而且,這種方法所花費的時間也不過是三分鐘。美人提肛養生法每天做十八次即可。
linda6857的部落格
linda觀二呆 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()
留言列表