close

肛門稱為穀道,提肛還有很多好處,小動作大保健它對治療女性陰道鬆弛、男性前列腺炎、前列腺肥大、排尿困難等也很有效果。
⋯⋯
美人提肛的具體做法很簡單,主要有三步:在吸氣的時候將意念集中於會陰;然後用力上提肛門,連同會陰一起向上提;這時,肛門會緊縮。持續一會,隨呼氣放鬆肛門。

經常提提肛門,對防治尿失禁、脫肛、痔瘡等疾病非常有效,而且,這種方法所花費的時間也不過是三分鐘。美人提肛養生法每天做十八次即可。

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 linda觀二呆 的頭像
    linda觀二呆

    linda6857的部落格

    linda觀二呆 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()