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健康長壽建議】


1.大笑緩解壓力；


2.吃早餐易苗條；


3.每日7小時睡眠有助長壽；


4.吃高纖維食物防便秘；


5.顏色鮮豔食物富含類黃酮、類胡蘿蔔素；


6.瑜伽可以緩解壓力，降低血壓和心率；


7.多喝綠茶防止心臟病和癌症；


8.1周2小時大汗淋漓的鍛煉預防心臟病；


9.曬太陽補充維生素D。

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    linda觀二呆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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