平常在外打拼賺錢養家的爸爸很辛苦,為人子女的我們應該藉此機會多關心他的健康,尤其是腎臟有很強的預備力,即使它的功能已經減低,多半沒有什麼特別的自覺症狀,如果因此掉以輕心的話,可能會造成相當大的危險,因此定期檢查才是保健之道。
哪些爸爸需要注意呢?苗栗大千綜合醫院腎臟內科主任李明彰醫師說,一般腎臟病有六大高危險群:糖尿病、高血壓、蛋白尿、65歲以上老年人、有腎臟病家族病史及長期服用不明藥物者等,若有以上問題一定要定期追蹤。若出現腎臟病的徵兆:泡、水、高、貧、倦,也就是 泡:尿液常有泡沫且久久不散去, 水:水腫, 高:高血壓, 貧:貧血 ,倦:噁心感、食慾不振、倦怠,就要馬上到腎臟科門診檢察。
李明彰醫師表示,平時保養也是非常重要的,請把握「四不一沒有」「五控三避」的生活習慣,
所謂「四不一沒有」為
1.不抽菸
2.不用偏方及草藥或地下電台藥物
3.不用非醫師處方的止痛藥及抗生素
4.不憋尿
5.沒有鮪魚肚、維持適當體重。
「五控三避」則是指
1.控制血壓(收縮壓130mmHg舒張壓80mmHg以下)
2.控制血糖(無糖尿病:糖化血色素6以下,糖尿病:糖化血色素7以下)
3.控制蛋白尿(定期追蹤或治療)
4.控制尿酸(尿酸也會沉積在腎組織,而影響腎功能))
5.控制血脂肪(保持理想的體重)
6.避免感冒(養成規律運動習慣)
7.避免過度勞累(長期加班、熬夜)
8.避免使用腎毒性藥物(未經醫生開立之消炎、止痛、抗生素等藥物),
日常飲食應做到「三少」、「三多」,也就是少油、少鹽、少糖和多吃蔬菜、多攝取纖維、多喝水。
早期發現的腎臟病大部份都可以經由藥物治療,因此,保持高度警戒心,疾病必然遠離,讓父親健康長壽,每年都可以度過快樂的父親節。
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