自我療癒方法是每天的內觀禪修，藉由靜心來觀察自己，學習怎麼控制自己的能量，有些人由於宗教信仰、或是自我信念的關係，覺得禪修會讓她看到幻覺，因而害怕走火入魔，這樣的人可以先養成固定運動排汗的習慣，然後注意平常的飲食，養成某些正面的習慣，
你就會對改變產生信心，相信自己可以做到正面的改變，也許一開始只有一點點小小變化、也許你覺得自己沒有恆心，沒關係，強迫自己撥出時間、跟自己獨處，這第一步是最難的，接下來你一定會愈來愈好，有一些幻覺是因為身體、情緒毒素太多所導致的，所以，運動、正常飲食都可以改善這種情況。
療癒的第二步，是學會愛自己，一個不愛自己的人可能希望能夠不斷服務他人，但這樣的人很容易把自己當成受害者，一邊怪罪別人沒有相對的回應，一邊又期望別人更加需要自己，因為他對自己沒有信心，需要藉由滿足別人的需求，才能夠覺得自己有價值。
療癒的第三步，就是放掉自我批判、負面的想法，這可以藉由自我訓練達到，我自己的方法是，當我遇到某些討厭鬼時，我會把焦點放在「為什麼他會這樣」上，很快地，我也會找到自己產生厭惡的原因，也會發現自己身上其實也有這令人厭惡的一面。
當我願意提供幫助，對方卻沒有相應回報時，我會提醒自己要放下這種念頭，我願意為自己的所有行為負起責任，即使知道可能有這樣的後果，我依然很高興能夠幫助別人。
背負著太多的創傷，對自我的成長會有很大的影響，當你覺得你是受傷的、別人沒有正當地對待你，那麼你很快就會發現你帶著你的傷口到處去碰觸別人，結果當然是你又開始感到疼痛了，一個故意讓自己受苦又大哭大叫的傢伙，會受歡迎嗎?起初你會得到一些同情的眼光，最後，你會發現，別人都不願意碰觸你，免得你又受傷了。
療癒的力量就在每個人手中，但是要做到相信自己，對某些人來說並不容易。有些人寧可相信一次就根治，或者，一張符就可以招來真命天子，卻不相信自己實際上是有能力做到的，這就是我成立這個部落格的原因，我希望自己可以幫助人們看見，生命之中處處都是奇蹟，幫助人們看見自己內心就有力量可以扭轉命運，希望這對大家有幫助!
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